« J’aime le soleil, mais je protège ma peau.»
4 gestes simples
• Evitez les heures les plus ensoleillées entre 12h et 16h et recherchez l’ombre
• Protégez encore plus vos enfants
• Couvrez-vous avec un chapeau, lunettes et t-shirt
• Appliquez de la crème solaire toutes les 2 heures et renouvelez l’application après chaque baignade
Savez-vous qu’il faut appliquer 35 ml de crème solaire sur le corps d’un adulte afin d’avoir une protection efficace ?
Pourquoi protéger sa peau du soleil ?
Car les rayons UV sont néfastes pour la peau. Si votre peau est rouge après une exposition, c’est le signe qu’elle a été endommagée mais elle peut l’être également sans signes. Que votre peau soit claire ou mat, elle à besoin de se protéger du soleil. Protégez votre peau avec des vêtements, des lunettes pour les yeux, et appliquez de la crème solaire sur les parties exposées.
Crèmes solaires
L’utilisation de crèmes solaires est recommandée en complément au séjour à l’ombre et au port de vêtements. L’application correcte d’une crème solaire qui protège autant des rayons UVB que des rayons UVA peut diminuer le risque de cancer de la peau. Mais attention, même avec un indice de protection élevé, les crèmes solaires ne permettent en aucun cas de prolonger indéfiniment l’exposition au soleil.
Comment appliquer ma crème solaire correctement ?
- Appliquer sur les parties du corps qui ne sont pas couvertes avec une crème solaire qui a un indice de protection élevé (30 au minimum) et qui protège contre les rayons UVA (label UVA) et les rayons UVB (mention de l’indice de protection).
- Renouveler l’application de la crème solaire après chaque baignade, même elle est résistante à l’eau.
- Protéger également les lèvres, les oreilles, le nez et le dessus des pieds.
- Appliquer une quantité suffisante de crème afin de garantir l’indice de protection.
Une crème solaire se conserve en générale 12 mois. Il peut être dangereux de l’utiliser au delà des 12 mois.
Si votre crème à changé de texture, d’odeur, ou de couleur, il est préférable de changer de tube.
Vous souhaitez en savoir plus sur la protection solaire ? Découvrez la brochure de la ligue Suisse contre le cancer.
