Le CardioTest c’est quoi ?

Le CardioTest® de la Fondation Suisse de Cardiologie est une mesure de prévention idéale pour le cœur, la circulation sanguine et le cerveau. Il est proposé par quelque 500 pharmacies certifiées. À partir d’un don annuel de 60 francs, il est gratuit pour les donatrices et donateurs de la fondation.

90% des infarctus du myocarde et des attaques cérébrales sont causés par des facteurs de risque que l’on peut mesurer et influencer. Connaître ses facteurs de risque, c’est se donner la possibilité d’agir préventivement pour sa santé.

Le CardioTest de la Fondation Suisse de Cardiologie vous permet de savoir ce qu’il en est de votre risque personnel d’infarctus du myocarde et d’attaque cérébrale. Le CardioTest dure environ entre 30 à 40 minutes. Il comprend:

  • un bref questionnaire sur vos antécédents personnels et familiaux
  • l’analyse du cholestérol
  • un test de glycémie
  • la prise de la tension artérielle
  • la mesure du tour de taille
  • un entretien sur les résultats
  • des conseils pour votre santé

Votre profil de risque individuel est reporté, accompagné de recommandations, dans votre Passeport du Cœur personnel. Ce passeport peut être réutilisé par la suite pour de nouveaux CardioTest®.

Cette prestation est sur rendez-vous le matin à jeun au prix de CHF 49.-.

Les 10 règles d’or pour avoir un cœur en forme

  1. Votre cœur bat pour vous. Faites-lui du bien.
  2. Préférez les aliments d’origine végétale à ceux d’origine animale.
  3. Surveillez votre bilan énergétique: adaptez vos apports en calories à vos
    activités physiques.
  4. L’excès de poids pèse aussi à votre cœur. Efforcez-vous de garder votre poids et votre tour de taille dans des limites normales.
  5. Vous pouvez manger à cœur joie des fruits et légumes multicolores: ils sont riches en vitamines et pauvres en calories.
  6. Faites la fine bouche, savourez vos repas dans le calme et sortez de table
    avant d’être trop rassasié.
  7. Mangez des produits frais et variés.
  8. Alimentation saine et activité physique vont de pair. Ensemble, elles ont un effet doublement positif sur votre santé.
  9. Même après un repas fin, la cigarette est l’ennemie jurée du cœur.
    Laissez-la tomber.
  10. N’achetez pas de produits tout prêts, cuisinez vous-même! C’est meilleur
    pour la santé et au goût et procure plus de plaisir.