Le magnésium est un minéral indispensable à l’organisme. Ce dernier n’est pas en mesure de le synthétiser ou de le produire. Il convient donc le consommer par le biais de notre alimentation et éventuellement de la supplémentation. Les crampes nocturnes au niveau des jambes sont un signe classique de carence en magnésium. Une alimentation riche en magnésium s’avère très utile pour pallier un grand nombre de troubles.







