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Le soleil est-il notre ami ou notre ennemi ?

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La réputation du soleil évolue au gré des connaissances scientifiques. Si les dangers d’une exposition excessive sont admis, on reconnaît aujourd’hui son influence positive sur la santé, notamment pour nos os, nos muscles et notre humeur. Du soleil, donc, mais pas n’importe comment.

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Sans magnésium, rien ne va !

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Le magnésium est un minéral indispensable à l’organisme. Ce dernier n’est pas en mesure de le synthétiser ou de le produire. Il convient donc le consommer par le biais de notre alimentation et éventuellement de la supplémentation. Les crampes nocturnes au niveau des jambes sont un signe classique de carence en magnésium. Une alimentation riche en magnésium s’avère très utile pour pallier un grand nombre de troubles.

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