janvier / février 2022 Le magazine santé qui fait du bien SANTÉ STOP À LA FATIGUE OCULAIRE NUMÉRIQUE | 4 BIEN-ÊTRE CES PLANTES MÉDICINALES OUBLIÉES | 15 LE SAVIEZ-VOUS ? L’OSTÉOPATHIE EXPLIQUÉE | 36 Printemps 2026 Le agazine santé qui fait du bien
Philippe Nussbaumer Dr en pharmacie Consultations en pharmacie : un accès renforcé aux soins de premier recours. La santé, aujourd’hui plus que jamais, exige proximité, réactivité…et confiance. Chez ECOPHARMA, nous sommes convaincus que chacun devrait pouvoir obtenir rapidement un conseil professionnel lorsqu’un souci de santé survient – même léger, mais parfois gênant ou nécessitant de la discrétion. C’est pourquoi nos pharmacies proposent des consultations du lundi au samedi, dans un espace confidentiel et agréable, au centre-ville. Troubles oculaires, digestifs ou urinaires, irritations de la peau, petits soucis ORL ou gynécologiques… Nos pharmaciens prennent le temps d’analyser votre situation demanière approfondie afin d’identifier lameilleure prise en charge. Le cas échéant, ils peuvent vous délivrer directement les médicaments appropriés, y compris certains soumis à prescription. Il ne s’agit pas de remplacer lemédecin, mais bien de compléter l’offre de soins de premier recours. En cas de besoin, le pharmacien oriente immédiatement vers le médecin généraliste ou les urgences : un véritable triage qui fluidifie le système de santé, en soulageant les cabinetsmédicaux et les urgences des cas bénins. Cette confiance est d’ailleurs partagée par les assureurs : pour les assurés au modèle « primaflex » du Groupe Mutuel, la consultation est prise en charge. Une reconnaissance importante du rôle de premier point de contact que jouent les pharmaciens. Nos professionnels suivent continuellement des formations afin de maintenir leur niveau d’expertise et de vous garantir des recommandations fiables, actuelles et personnalisées. Et parce que votre temps est précieux, la réservation se fait en quelques clics sur votre smartphone, via la page PharmaCare du site ecopharma.ch ou directement dans l’app ECOclub. À toute heure, vous choisissez l’horaire qui vous convient : lorsque vous arrivez, tout est prêt et vous êtes attendus. Un service pratique, rapide, confidentiel… et à un coût raisonnable : 35 francs pour la consultation, plus les médicaments délivrés. Dans un environnement en mouvement, notre ambition demeure toujours la même : rester proches de vous, collaborer étroitement avec les médecins et agir ensemble, chaque jour, pour votre santé. Chères lectrices, chers lecteurs, Avec le printemps, tout s’éveille : la nature, les jardins … et nos élans intérieurs. Chaque journée ensoleillé fait renaî re l’envie d’un renouveau. Envie d’air pur et d’aventure ? Ce numéro vous invite à explorer les trésors souterrains de Suisse. Longtemps réservée au personnel de bureau, la vie derrière un écran fait désormais partie de notre quotidien hyperconnecté. Résultat : nos yeux travaill nt s ns r lâch . Ce numéro vous d voi e comment leur o�rir un peu de répit et quelles solutions durables votre pharmacie peut vous apporter pour préserver votre santé visuelle. Le jardin nous appelle lui aussi : désherber, planter, récolter – autant de gestes santé qui stimulent la vitalité et nourrissent le bien-être. Dans es pages, apprenez à compos r votre « jardin des simples ». Pro�tez-en pour redécouvrir des plantes médicinales aussi précieuses que méconnues : la rhodiole par exemple, une alliée face au stress, o e core le ginkgo, plant circulatoire par excellence. Mais la saison ne re�ète pas toujours notre niveau d’énergie : les pers nnes t eint s de fati ue chroniqu connaissent un épuisement profond quelle que soit la période de l’année. Découvrez leur quotidien en page 40. Nous vous souhaitons un printemps plein d’élan et de moments inspirants. Belle lecture – et à très bientôt dans votre pharmacie ! Cap sur le printemps ÉDITION PRINTEMPS 2026. LE PROCHAIN NUMÉRO PARAÎTRA EN JUIN 2026. Editeur et annonces : Winconcept SA, Untermattweg 8, Case postale, 3001 Berne, téléphone : 058 852 82 00, contact@winconcept.ch ; Gestion du projet, coordination et création : STO Pharmawerbung AG, Gallusstrasse 33a, 9501Wil ; Rédactrice en chef : Nina Steiner, STO Pharmawerbung AG, 9501 Wil ; Photos : GettyImages ; Impression : Stämp�i AG, Berne ; Changement d’adresse : veuillez vous adresser à votre pharmacie Feelgood’s. D’autres thèmes ainsi que le magazine sont disponibles à l’adresse : www.feelgoodspharmacies.ch ; Remarque concernant les divers liens et recommandations : la disponibilité des références aux o�res de tiers proposées dans le magazine comme les liens internet, les applications et livres recommandés, a été véri�ée par le comité de rédaction. Nous nous réservons le droit d’apporter toute modi�cation ultérieure en termes de contenu, de disponibilité et de tari�cation, et déclinons toute responsabilité quant à l’exactitude de ces données. Ce magazine est publié 4 fois par an. Imprimé myclimate.org/01-25-308572
4 Santé Cligner des yeux, c’est vital ! 10 Bouger En forme grâce au jardinage 13 Astuces & conseils 15 Le saviez-vous Ostéopathie : l’art de soigner par les mains 18 Médecine en clair Papillomavirus : un virus sournois 22 Conseils de votre pharmacie Pathologies oculaires : aide de la pharmacie 25 Nouveautés & conseils 26 Changement de perspective Un thérapeute qui a du chien 29 Sudoku 33 De la suisse Les mystères du monde souterrain 36 Bien-être Le pouvoir des plantes 40 Expérience de vie Quand l’épuisement ne passe plus 43 WIN NOW 36 4 15
NEWS DE VOTRE PHARMACIE PRINTEMPS 2026 SANTÉ CORRECTIONS VISUELLES EN HAUSSE, MAIS PAS FORCÉMENT À CAUSE DES ÉCRANS Aujourd’hui, quatre adultes sur cinq portent une correction visuelle, contre une personne sur deux il y a vingt ans. Le vieillissement de la population explique en partie cette hausse, car l’acuité visuelle diminue naturellement avec l’âge. Si le temps d’écran n’abîme pas directement les yeux, « les petits défauts de vision, habituellement bien compensés, se manifestent davantage lors d’une exposition prolongée aux écrans », souligne Dominic Ramspeck (Optiquesuisse). Chez les enfants, la situation est différente : un temps d’écran très élevé pourrait favoriser l’apparition de la myopie au cours de la croissance.
5 Cligner des yeux, c’est vital ! Fixer des écrans pendant des heures finit par épuiser nos yeux : sécheresse, picotements, irritations … Pour toutes celles et ceux qui travaillent devant un écran, c’est presque inévitable. La fatigue oculaire numérique est devenue un véritable phénomène de société. Heureusement, il existe des gestes simples pour y remédier. UN SYNDROME TRÈS RÉPANDU Du matin au soir, nos yeux restent rivés aux écrans : au réveil, dans les transports, au travail, puis le soir encore sur le canapé. Et les effets ne se font pas attendre : la fatigue oculaire numérique, aussi appelée syndrome de vision informatique (Computer Vision Syndrome, CVS), s’installe. Parmi ses symptômes : yeux secs ou qui brûlent, larmoiements, démangeaisons, vision floue, maux de tête, tensions dans la nuque et les épaules … la liste est longue. D’après une analyse regroupant plus de cent études menées dans le monde, près de sept personnes sur dix seraient concernées. Une revue portant sur plus de 330 000 participant(e)s montre également que plus le temps passé devant les écrans augmente, plus le risque de myopie s’accroît. Le CVS peut aussi entraîner des troubles de la concentration, perturber le sommeil, accentuer l’anxiété et même influencer l’humeur. CLIGNER TROP PEU, OUVRIR TROP GRAND Devant un écran, on cligne beaucoup moins souvent des yeux. Or ce réflexe est essentiel car il stabilise et hydrate la surface de l’œil. On cligne en moyenne 16 fois par minute quand on regarde au loin, contre seulement six fois devant une tablette. Résultat : le film lacrymal se rompt avant d’être renouvelé et la surface de l’œil s’assèche. L’évaporation du film lacrymal est d’ailleurs favorisée par une plus grande ouverture du regard devant un écran. À cela s’ajoute une distance de lecture réduite par rapport au support papier, laquelle sollicite davantage les muscles oculaires. Enfin, la luminosité d’un écran est plus intense et agressive, alors qu’un livre se contente de réfléchir la lumière – un environnement bien plus confortable pour les yeux. CE QUI AIDE … ET CE QUI NE SERT À RIEN Même lorsque les longues heures d’écran sont inévitables pour celles et ceux dont c’est le métier, des pauses régulières sont indispensables. La règle des 20–20–20, par exemple, consiste à regarder un point situé à 20 mètres pendant 20 secondes toutes les 20 minutes. D’autres exercices ciblés peuvent aussi détendre les yeux. L’association Optiquesuisse recommande ainsi de tenir un crayon à bout de bras devant soi, d’en fixer la pointe puis d’alterner avec un point éloigné. Autre option : poser les coudes sur les genoux, recouvrir les yeux avec les paumes desmains et rester ainsi deux à trois minutes. Les collyres peuvent apaiser la sécheresse oculaire. Celles et ceux qui portent des lentilles gagneront à les remplacer ponctuellement par des lunettes. Les lunettes avec filtre anti-lumière bleue sont particulièrement utiles en soirée, car la lumière bleue peut retarder l’endormissement. Certains compléments alimentaires peuvent également contribuer à la bonne santé des yeux. Les oméga-3 ont des propriétés anti-inflammatoires et favorisent la production de larmes. Les anthocyanes (pigments issus des baies) atténuent la fatigue oculaire. Les caroténoïdes comme la lutéine et la zéaxanthine filtrent la lumière bleue et améliorent la vision des contrastes. Attention : si les symptômes persistent, Dominic Ramspeck d’Optiquesuisse recommande une consultation chez un(e) optométriste. «En cas de troubles soudains, accompagnés de douleurs, un examen ophtalmologique d’urgence est indispensable. », précise-t-il. Stephanie Schnydrig Que plus le temps passé devant les écrans augmente, plus le risque de myopie s’accroît.
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9 PUBLIREPORTAGE STREULI PHARMA AG L’acide folique – indispensable lorsqu’une nouvelle vie débute Avec le désir d’enfant ou la joie d’une grossesse commence une nouvelle étape de la vie. Le bien-être, la santé et une alimentation équilibrée jouent désormais un rôle important. En cette période unique, l’acide folique devient un sujet important pour de nombreuses femmes. QU’EST-CE DONC QUE L’ACIDE FOLIQUE ? L’acide folique appartient au groupe des vitamines B (vitamine B9) et participe à de nombreux processus dans l’organisme. Il favorise notamment la fabrication du sang et la division cellulaire, c’est-à-dire précisément les fonctions qui sont particulièrement importantes pendant la grossesse. L’acide folique étant une vitamine hydrosoluble, le corps ne peut en stocker que des quantités limitées. De plus, il n’est pas en mesure de sécréter lui-même de l’acide folique, d’où la nécessité d’un apport régulier via l’alimentation ou les compléments alimentaires. Dans la nature, l’acide folique est surtout présent dans les légumes, les fruits, les légumineuses et les graines. Les légumes-feuilles sont particulièrement riches en acide folique. Cette vitamine soluble dans l’eau est toutefois très sensible: elle se décompose rapidement au contact de l’air, se dissout facilement dans l’eau et est sensible à la chaleur. C’est pourquoi les aliments à forte teneur en acide folique ne doivent être cuits que brièvement et à faible chaleur. L’ACIDE FOLIQUE DÈS LE DÉSIR D’ENFANT Dès les premières semaines suivant la conception, le tube neural se développe chez le bébé. Beaucoup de femmes ne savent même pas qu’elles sont enceintes à ce moment-là. Un apport suffisant en acide folique favorise le bon développement du tube neural. Une carence peut augmenter le risque d’anomalies du tube neural, comme le spina bifida ou un «dos ouvert». Idéalement, les femmes peuvent commencer à prendre de l’acide folique comme mesure prophylactique dès le désir d’enfant. Les réserves sont alors pleines lorsque tout se passe ensuite «plus rapidement que prévu». L’ACIDE FOLIQUE PENDANT LA GROSSESSE Même après une conception réussie, l’acide folique reste indispensable. Pendant la grossesse, il soutient : – le bon développement du système nerveux – la croissance du tissu maternel – la division cellulaire – la fabrication du sang Pour couvrir les besoins quotidiens pendant cette période, il est recommandé de prendre 400 microgrammes d’acide folique par jour en plus d’une alimentation équilibrée, par exemple sous forme de complément alimentaire. QUAND UNE NOUVELLE VIE DÉBUTE … ACIDE FOLIQUE BASIC 400 ΜG DE STREULI PHARMA De l’acide folique, qui vous accompagne dès votre désir d’enfant et pendant la grossesse. Utilisation: 1 comprimé par jour. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Streuli Pharma AG
NEWS DE VOTRE PHARMACIE PRINTEMPS 2026 BOUGER • Des crèmes solaires pour vous protéger contre les rayons solaires intenses ; le port d’un chapeau est également recommandé ; • Des pommades pour ménager vos muscles avant et après le jardinage et favoriser votre bien-être ; • Des désinfectants, pansements et bandages pour parer aux éventuelles blessures ; • Des produits anti-insectes et anti-tiques pour éloigner les nuisibles gênants et parfois dangereux. Conseils : • En cas de blessure, il est judicieux de vérifier la date de votre dernier vaccin contre le tétanos. • Les sucs de certaines plantes peuvent provoquer des réactions inflammatoires au contact du soleil. Le port de gants et de vêtements à manches longues permet d’éliminer ce risque. CONSEILS du pharmacien
11 En forme grâce au jardinage Travailler dans le jardin est, comme son nom l’indique, un travail. Pourtant, il entretient aussi le corps et l’esprit, procure des moments de satisfaction et exerce de nombreux effets positifs. A condition de bien s’y prendre pour ménager sa santé. UN ENTRAÎNEMENT QUI SOLLICITE TOUT LE CORPS Travailler dans le jardin, bêcher, creuser, désherber, planter et remuer la terre équivaut à un entraînement qui sollicite tout le corps. Le jardinage stimule la circulation sanguine et est comparable à un entraînement cardiovasculaire d’intensité modérée. Ratisser les feuilles, soulever des pots, déplacer de la terre avec une brouette sont autant d’activités qui favorisent le développement musculaire, particulièrement les muscles du dos. De plus, passer du temps dans la nature à l’air libre aide à conserver forme et souplesse. Le jardinage peut également contribuer au bonheur. En effet, l’activité physique qu’il induit et le temps passé dans le jardin induisent la sécrétion de sérotonine, l’hormone dite du bonheur. La végétation, les odeurs naturelles et les bruits de la nature ont un effet apaisant et peuvent contribuer à réduire la tension artérielle et à soulager les dou- leurs. L’exposition à la lumière du soleil favorise la production de vitamine D, essentielle à la vie, et renforce le système immunitaire. La lumière du soleil régule également l’horloge interne et, associée à une activité physique dans la nature, améliore le rythme du sommeil. TOUT EST QUESTION DE POSTURE Le travail avec des outils et des matériaux lourds ne peut avoir des effets positifs que si l’on veille à adopter une méthode de travail douce. Ainsi, au lieu de se pencher pour désherber, mieux vaut s’accroupir ou utiliser des genouillères. Il est également important de changer régulièrement de position et de faire des pauses. Pour soulever des objets lourds, la force doit provenir des jambes et non du dos. Les bras doivent être placés près du corps et les mouvements brusques sont à proscrire. Il est préférable d’utiliser des outils tels que des brouettes ou des chariots pour réduire au maximum la charge. Les bons outils contribuent également à faire du jardinage un plaisir. Grâce à des outils stables et ergonomiques, fabriqués dans des matériaux légers, avec des manches télescopiques et des poignées antidérapantes, le jardinage devient efficace et ménage les articulations. LE JARDIN ET SES INNOMBRABLES TRÉSORS Outre ses effets bénéfiques sur la santé et son action apaisante sur le corps et l’esprit, un jardin offre également des fruits et des légumes bons pour la santé, de préférence cultivés sans aucun produit toxique. Quel bonheur de pouvoir déguster le fruit de son propre travail ! De plus, un jardin cultivé naturellement constitue un habitat protégé idéal pour les insectes et les oiseaux. Même un jardin sur le balcon peut procurer un certain bien-être, bien que les effets de l’entraînement sur le corps soient moindres. Une autre alternative consiste à cultiver un bout de terrain avec d’autres personnes. L’avantage du jardinage communautaire et du jardinage urbain, c’est-à-dire la culture de parcelles au cœur de la zone urbaine, est de pouvoir faire du jardinage tout en s’ouvrant à de nouvelles connaissances. Kurt Meyer LE JARDINAGE stimule la circulation sanguine.
Lemagnésium le plus détendu est rose. Lemagnésiumà prendre une seule fois par jour. magnesium-biomed.ch Biomed AG, Dübendorf © Biomed AG. 12/2025. All rights reserved. Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Le duo contre le rhume des foins: Telfastin® + Telfastin Allerspray® Telfastin®: *Chez la plupart des personnes, vérifiez votre réaction individuelle avant utilisation. Telfastin® est un médicament autorisé. Lisez la notice d'emballage. Opella Healthcare Switzerland AG, Risch Agit dans l’heure Agit pendant 24 heure Ne fatigue pas* MAT-CH-2400037 Dispositif médical
13 ASTUCES & CONSEILS NEWS DE VOTRE PHARMACIE PRINTEMPS 2026 Pour consulter des informations actuelles sur la santé : www.feelgoods-pharmacies.ch Vous souhaitez obtenir plus d’informations ou des astuces de saison ? Votre pharmacienne ou pharmacien se fera un plaisir de vous conseiller. Prévenir les brûlures d’estomac Les brûlures d’estomac surviennent en cas de remontée d’acide gastrique dans l’œsophage, provoquant une sensation de brûlure, de pression ou de douleur derrière le sternum. Particulièrement fréquents après les repas ou en position allongée, ces brûlures s’intensifient en cas de repas riches en graisses ou de mets épicés et d’exposition au stress. Pour obtenir un soulagement rapide, des médicaments délivrés sans ordonnance sont en vente en pharmacie : les antiacides. Ils réduisent la sécrétion d’acide gastrique, les sels minéraux le neutralisent et les gélifiants végétaux tels que les algues brunes forment un film protecteur autour du contenu gastrique. A titre préventif, il est conseillé d’éviter le café, l’alcool et les repas à heure tardive, de manger en plus petites quantités, de bien mâcher et de ne pas porter de vêtements serrés au niveau du ventre. Si les symptômes persistent ou s’accompagnent de signes avant- coureurs tels que des difficultés à avaler, la présence de sang dans les selles ou une perte de poids, il est impératif de consulter un médecin. Anticiper dès maintenant le retour des tiques Dès la hausse des températures, les tiques refont leur apparition, se cachant dans les forêts, les prairies et même dans nos jardins. Elles sont dangereuses, car elles transmettent diverses maladies : les virus FSME peuvent provoquer une méningite grave, contre laquelle il existe un vaccin efficace. Le schéma classique de vaccination comprend trois injections, les deux premières administrées à un mois d’intervalle, la troisième cinq à douze mois plus tard. L’Office fédéral de la Santé publique (OFSP) recommande ensuite d’effectuer un rappel tous les dix ans. Pour la borréliose, en revanche, il n’existe pas de vaccin préventif. Diagnostiquée précocement, elle peut toutefois être traitée par antibiotiques. Comme les bactéries responsables de la borréliose ne sont transmises que quelques heures après la piqûre, le retrait rapide de la tique peut réduire considérablement le risque d’infection. Pour prévenir les piqûres de tiques, portez idéalement des vêtements longs et munissez-vous de sprays anti-tiques. Cellulite : faire capituler les capitons La cellulite, également appelée peau d’orange, désigne l’apparition de capitons principalement sur les cuisses, les fesses et les hanches. Elle touche environ 80 à 90 pour cent des femmes, indépendamment de leur poids corporel ou de leur mode de vie. Les hommes ont une structure de tissu conjonctif différente et, en raison de différences hormonales, sont nettement moins touchés par la cellulite. D’un point de vue médical, la cellulite n’est pas une maladie, mais elle reste néanmoins désagréable pour les personnes concernées. Comment y remédier ? Si des massages spécifiques, des crèmes à base de rétinoïdes ou de caféine, des compléments alimentaires tels que le collagène et le sport peuvent améliorer quelque peu l’aspect de la peau, ils ne permettent pas d’éliminer complètement ces capitons disgracieux. Il vaut néanmoins la peine de s’y atteler : la pratique régulière d’une activité physique, l’adoption d’une alimentation saine, des douches alternées et des soins quotidiens de la peau peuvent non seulement embellir l’aspect de la peau en cas de cellulite, mais aussi contribuer à améliorer durablement la santé.
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NEWS DE VOTRE PHARMACIE PRINTEMPS 2026 15 LE SAVIEZ-VOUS Votre avis compte ! contact@feelgoods-pharmacies.ch Winconcept SA, Feelgood’s – L’avis du lecteur, Untermattweg 8, Case postale, 3001 Berne Avez-vous des suggestions pour le magazine ? Ecrivez-nous : Méthode issue de la médecine complémentaire, l’ostéopathie considère le corps comme un tout. Elle agit sur les troubles du système musculosquelettique, des organes et du système nerveux grâce à des techniques manuelles précises. Son objectif : stimuler les capacités d’autoguérison du corps, rétablir son fonctionnement naturel et améliorer globalement la qualité de vie. THÉRAPIE HOLISTIQUE Développée en 1891 par un médecin américain, l’ostéopathie est un soin de médecine complémentaire qui repose sur une vision globale de la santé. « Elle conçoit l’équilibre du corps comme l’harmonie entre le système musculosquelettique, les organes et le système nerveux », explique Karin Huber, vice-présidente de la Fédération Suisse d’Ostéopathie. « C’est la patiente ou le patient qui est au centre et non le symptôme. L’ostéopathie stimule la capacité du corps à s’autoréguler et se concentre sur les structures corporelles », poursuit-elle. Ce traitement peut être un précieux soutien dans de nombreuses situations : migraine, mal de dos, vertiges, troubles respiratoires ou en accompagnement de la grossesse. « L’osthéopathie convient à tous les âges. Nous ne faisons pas disparaître un cancer ou une hernie discale, mais nous pouvons nettement améliorer le quotidien », précise la spécialiste. Les ostéopathes travaillent exclusivement avec leurs mains : ils explorent les tissus, repèrent tensions et variations de pression, puis appliquent des impulsions manuelles ciblées. QUELLE DIFFÉRENCE AVEC LA PHYSIOTHÉRAPIE ? L’osthéopathie, couverte par les assurances complémentaires, se distingue de la physiothérapie par la formation comme par l’accès : les ostéopathes Ostéopathie : l’art de soigner par les mains suivent un master, tandis qu’un bachelor suffit en physiothérapie. « Nous sommes aussi des thérapeutes de premier recours : les patient(e)s peuvent nous consulter sans ordonnance, ce qui n’est pas le cas en physiothérapie », rappelle Karin Huber. Sur le plan scientifique, la discipline en est encore à sesbalbutiements. «Les étudesdisponiblesmontrent toutefois que l’ostéopathie présente généralement très peu d’effets secondaires », souligne-t-elle. Kathrin Reimann REMÈDES DU PHARMACIEN Pour les troubles du système musculosquelettique – mal de dos, douleurs articulaires, musculaires ou tendineuses – la pharmacie propose un large choix de solutions : anti- inflammatoires et antalgiques, relaxants musculaires, crèmes et patchs chauffants, gels rafraîchissants et poches froides, compresses, bandages, taping, sels et produits pour le bain, remèdes à base de plantes (arnica, consoude, calendula). Des compléments alimentaires tels que collagène, magnésium, calcium ou vitamine D sont également disponibles. Le personnel de la pharmacie saura orienter chacun(e) vers l’option la plus adaptée.
MED Pour les carences en vitamines suite à une fatigue nerveuse. Ce sont des médicaments autorisés. Lisez les notices d'emballage. Bayer (Schweiz) AG, 8045 Zürich CH-20240411-20 STRESS? SOUS Vitamines du groupe B hautement dosées, vitamine C et zinc. AMA_BCA MED 200x140mm_Kaffee_09-25_f_CH-20240411-20.indd 1 16.06.25 15:31 Hautement dosé 1× par jour Vegan Diasporal®. Pour une vie bien remplie. DES MUSCLES DÉTENDUS DANS TOUTES VOS AVENTURES. POUR ATTEINDRE DE NOUVEAUX SOMMETS. Magnésium + vitamines B Rapide
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NEWS DE VOTRE PHARMACIE PRINTEMPS 2026 MÉDECINE EN CLAIR L’INFECTION SEXUELLEMENT TRANSMISSIBLE LA PLUS RÉPANDUE Le papillomavirus (ou HPV pour Human Papilloma Virus) regroupe près de 200 virus différents. En cas de dépistage positif, il est important d’identifier le type concerné, car tous n’impliquent pas le même risque. Le HPV est reconnu comme l’infection sexuellement transmissible la plus répandue dans lemonde. On estime que près de 80 pour cent des personnes sexuellement actives y seront exposées au cours de leur vie. La grande majorité des infections sont silencieuses et transitoires : le système immunitaire parvient à éliminer le virus en quelques temps. Cependant, dans 10 pour cent des cas, le virus persiste et peut provoquer des lésions précancéreuses au niveau du vagin, de la vulve, du pénis, de l’anus ou de l’oropharynx. Comme il existe de nombreux types de HPV, une même personne peut être exposée plusieurs fois, à différentes périodes de sa vie. TRANSMISSIBLE PAR SIMPLE CONTACT CUTANÉ Le virus se transmet d’une personne à l’autre par contact direct lors de rapports sexuels vaginaux, anaux ou oraux. Mais il peut aussi passer d’une personne à l’autre par simple contact cutané étroit au niveau génital, même sans pénétration. Ainsi, une personne infectée, même sans symptômes visibles, peut transmettre le virus à son ou sa partenaire. La hausse des cancers de l’oropharynx liés au papillomavirus semble être en partie associée à la pratique du sexe oral. Dans de rares cas, le virus peut aussi se transmettre de la mère à l’enfant, in utero ou lors de l’accouchement. LE PLUS SOUVENT ASYMPTOMATIQUE Dans la grande majorité des cas, le HPV ne provoque pas de symptômes ; Près de 90 pour cent des infections passent inaperçues et disparaissent d’ellesmêmes. C’est ce caractère silencieux qui rend le virus difficile à contrôler. Lorsque des signes apparaissent, ils se manifestent le plus souvent par des verrues génitales (condylomes), de petites excroissances parfois en forme de « chou-fleur » sur la peau ou les muqueuses. Si l’infection évolue en cancer, des symptômes plus prononcées apparaissent notamment des lésions ou modifications cutanée sur le pénis, des saignements ou douleurs anales, ou encore des changements de couleur, démangeaisons ou grosseurs au niveau de la vulve. Il est important de consulter un médecin en cas de verrues ou de toute croissance inhabituelle au niveau des organes génitaux, de la bouche ou de la gorge. LES FEMMES PLUS SOUVENT TOUCHÉES En général, le papillomavirus est plus grave chez les femmes car certaines souches à haut risque peuvent évoluer en cancer s’ils ne sont pas traités. Selon l’OrganisationMondiale de la Santé « Le cancer du col de l’utérus est le quatrième cancer le plus courant chez la femme ». Le virus s’attaque aux cellules Papillomavirus : un virus sournois L’infection par le papillomavirus est très contagieuse et se transmet princi- palement par voie sexuelle. Dans la plupart des cas, il disparaît spontanément. Cependant, il peut parfois entraîner des complications, notamment des cancers. La vaccination protège contre ces complications. ABLATION CHIRURGICALE Les verrues génitales visibles provoquées par le papillomavirus, peuvent être retirées par ablation chirurgicales, par laser ou cryothérapie en clinique ou en cabinet. Une lotion ou une crème peut également être prescrite. Les cancers causés par le HPV ont des options thérapeutiques différentes selon le type et le stade du cancer. Ils sont généralement plus faciles à traiter lorsqu’ils sont détectés à un stade précoce, s’ils sont de petite taille et ne se sont pas encore propagés.
19 cervicales et provoque leur prolifération anarchique. Le frottis cervical, pratiqué lors de chaque contrôle gynécologique, permet de détecter précocement toute modification cellulaire précancéreuse et de prévenir le risque. PAS DE DÉPISTAGE SYSTÉMATIQUE CHEZ LES HOMMES Chez les hommes, le papillomavirus entraîne nettement moins de complications. La plupart des infections disparaissent d’elles-mêmes, même si des verrues génitales peuvent perdurer. Le virus peut aussi être à l’origine de cancer du pénis, de l’anus ou de la sphère ORL. Ces cancers sont généralement peu fréquents quoiqu’en augmentation depuis quelques années. Cependant, contrairement aux frottis réalisés chez les femmes, les hommes n’ont pas de dépistage systématique du HPV, ce qui rend l’infection plus difficile à détecter. COMMENT SE PROTÉGER ? Le vaccin contre le HPV prévient le cancer du col de l’utérus, les verrues génitales et certains autres lésions cancéreuses. Il ne peut être utilisé que pour prévenir l’infection et ne traite pas les symptômes existants. Plus efficace s’il est administré avant le début de la vie sexuelle (vers 11–12 ans), il se fait en 3 injections sur 6 mois. Dans certains cantons, la vaccination est possible en pharmacie : demandez conseil à votre pharmacien-ne. En cas de vie sexuelle active, il est également recommandé d’utiliser les préservatifs à chaque rapport sexuel. Cela peut réduire les risques de contracter le papillomavirus si vous n’êtes pas vacciné. Sophie Membrez COL DE L’UTÉRUS VAGIN PAPILLOMAVIRUS HUMAINS OVAIRE TROMPES DE FALLOPE UTÉRUS
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NEWS DE VOTRE PHARMACIE PRINTEMPS 2026 CONSEILS DE VOTRE PHARMACIE « Pourquoi n’est-il pas possible d’utiliser plusieurs fois mon collyre en dose unique s’il reste du produit dans le flacon ? » Il fortement déconseillé de réutiliser un flacon à usage unique, même s’il reste du produit après utilisation. Ces doses sont conçues pour être ouvertes et jetées après un usage journalier. Les réutiliser expose à un risque de contamination par des germes ou des champignons qui peuvent entraîner des infections oculaires graves, parfois difficiles à traiter. Bouchra Hmicha Pharmacienne responsable et propriétaire de la pharmacie Place de l’Octroi à Genève SOUVENT DEMANDÉ en pharmacie
23 Les troubles oculaires sont fréquents et souvent bénins ; une évaluation rapide à la pharmacie permet toutefois d’éviter les complications. Découvrez comment votre officine peut vous prendre en charge et vous proposer le traitement adapté. Entretien avec Bouchra Hmicha, pharmacienne à la pharmacie Place de l’Octroi à Genève. Quelles sont les affections oculaires les plus fréquentes en pharmacie ? Bouchra Hmicha: De nombreuses pathologies oculaires, souvent bénignes mais inconfortables pour les patients, sont prises en charge en pharmacie. Parmi les plus fréquentes figurent la sécheresse oculaire, les conjonctivites (allergiques, virales ou bactériennes), ou l’orgelet, le chalazion et la blépharite qui touchent plutôt la paupière. Quand un patient se présente avec une gêne oculaire, quelles sont les questions importantes à lui poser pour orienter le diagnostic ? Lors de l’anamnèse, l’équipe pose des questions ciblées pour caractériser le type de pathologie oculaire et déterminer si une prise en charge en pharmacie est appropriée. L’entretien permet notamment d’identifier la durée d’évolution des symptômes, leur localisation (un ou les deux yeux), la présence de douleurs oculaires, ainsi que d’éventuels troubles de la vision. Il est également important de vérifier si la personne porte des lentilles de contact, a été exposée à un traumatisme oculaire, à un corps étranger ou a récemment subi une intervention chirurgicale de l’œil, car ces situations augmentent le risque de complications. Quels éléments permettent de différencier une conjonctivite virale, bactérienne ou allergique au comptoir ? En cas de conjonctivites, l’œil est rouge, parfois les deux. Pour différencier les différentes formes, le pharmacien.ne ou son équipe s’appuie sur le triage et l’observation clinique : le début des symptômes, le type de sécrétions, la contagiosité et les signes associés orientent le diagnostic. La conjonctivite virale touche souvent un œil au départ, provoque un larmoiement clair, une sensation de brûlure et est très contagieuse. La forme bactérienne se manifeste par des sécrétions épaisses et collantes, une gêne modérée et une contagiosité variable. La conjonctivite allergique atteint généralement les deux yeux, s’accompagne de démangeaisons, d’un larmoiement clair et n’est pas contagieuse. Quels signaux d’alerte doivent conduire à une consultation rapide ? Certains signes doivent alerter et justifient le renvoi rapide vers un ophtalmologue. C’est le cas si la personne présente des douleurs dans les yeux ou en les bougeant, une modification du champ de vision, la perception de halos colorés ou de petits points flottants, une différence de taille entre les deux pupilles ou encore une sensibilité importante à la lumière. Des médicaments sur prescription peuvent aujourd’hui être délivrés en pharmacie. Comment se déroule cette prise en charge ? La consultation pharmaceutique se déroule dans un espace confidentiel et permet d’analyser la situation clinique du patient. Grâce au triage et à l’évaluation des symptômes, un traitement adapté est proposé ainsi que des conseils personnalisés. Si nécessaire, un médicament sur prescription peut être remis, avec une délivrance soigneusement documentée. Un suivi est systématiquement réalisé dans les 48 heures pour vérifier l’évolution et orienter vers un ophtalmologue si besoin. Cette consultation en pharmacie offre aux patient.es un gain de temps précieux et une prise en charge rapide. Sophie Membrez Pathologies oculaires : aide de la pharmacie
Ce sont des médicaments autorisés. Lisez les notices d‘emballage. VERFORA SA Merfen Classic+Vita-Merfen Le duo qui désinfecte, guérit les petites plaies et prévient les infections. De nouveau une petite plaie? Agissez contre la chute de cheveux héréditaire ! JNTL Consumer Health II (Switzerland) GmbH, 6343 Rotkreuz CH-RGN-2025-279432, 12/2025 Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage. La mousse Regaine® pour hommes reduit considérablement la perte de cheveux héréditaire et peut stimuler la repousse des cheveux. Fabriqué en Suisse Maintenant aussi disponible en format mousse pratique
25 NOUVEAUTÉS & CONSEILS NEWS DE VOTRE PHARMACIE PRINTEMPS 2026 Constipation ? Dulcosoft® – Soulagement en douceur de la constipation et des selles dures après 4 à 72 heures – Convient aux bébés dès 6 mois*, aux femmes enceintes et allaitantes, aux diabétiques et aux patients suivant un régime pauvre en sel – Goût neutre et peut être mélangé avec la boisson de votre choix * DulcoSoft® solution orale convient dès 6 mois, DulcoSoft® poudre convient dès 8 ans. DulcoSoft® est un dispositif médical. Opella Healthcare Switzerland AG Soin et protection pour les mains sèches et abîmées Cetaphil® Cetaphil® REPAIR hydrate les mains sèches et abîmées. Le processus naturel de régénération de la barrière cutanée est soutenu par l’huile d’onagre, la glycérine et la vitamine B3. Pour des mains souples et douces. Galderma AG Les bandelettes nasales extra-fortes pour le sport Breathe Right® Extra Strength Clear Breathe Right® Extra Strength Bandelettes nasales sont les bandelettes nasales extra- fortes pour le sport avec des triples bandes flexibles, à effet ressort. Soulagement immédiat en cas de difficultés de respiration grâce au soulèvement délicat des ailes du nez. Même en cas de transpiration les bandelettes nasales adhèrent jusqu’à 12 heures. Pas médicamentées. F. Uhlmann-Eyraud Déodorant sans aluminium Lavilin Le film protecteur naturel des sticks élimine les bactéries responsables des mauvaises odeurs grâce à la combinaison unique d’amidon de riz et d’un complexe actif composé de trois plantes. Le format stick offre un avantage supplémentaire : le film protecteur est résistant à l’eau et dure jusqu’à 72 heures. Une protection fiable, entièrement sans aluminium. Les sticks Lavilin sont disponibles en trois variantes de parfum. Parsenn-Produkte AG Collagène hydrolysé en capsules Collagen Le collagène de Pure Encapsulations® contient le complexe de collagène breveté BioCell Collagen® – une combinaison synergique d’hydrolysat de colla- gène, d’acide hyaluronique et de sulfate de chondroïtine, particulièrement bien absorbées et assimilées par l’organisme. Nestlé Health Science
NEWS DE VOTRE PHARMACIE PRINTEMPS 2026 CHANGEMENT DE PERSPECTIVE Le contact avec les animaux peut parfois provoquer de petites blessures. Les griffures ou morsures doivent être immédiatement nettoyées à l’eau puis désinfectées. Votre pharmacie propose tout le nécessaire, comme par exemple des pansements et des pommades cicatrisantes. En cas de blessure plus profonde, mieux vaut consulter un médecin pour neutraliser les bactéries potentiellement présentes. En extérieur, attention aussi aux tiques et aux moustiques : un tire-tique et un gel apaisant contre les démangeaisons s’avèrent très utiles. Les personnes allergiques trouveront également en pharmacie des antihistaminiques et des sprays pour le nez. De quoi profiter du contact avec les animaux en toute sécurité – et avec un maximum de plaisir ! CONSEILS du pharmacien
27 Un thérapeute qui a du chien LA THÉRAPIE ASSISTÉE PAR L’ANIMAL Les animaux ont cette capacité singulière de parler directement à nos émotions. C’est sur ce principe que repose la thérapie assistée par l’animal : des professionnel(le)s de la psychologie, de la pédagogie ou de la médecine travaillent avec des animaux soigneusement formés. L’enjeu, ce n’est pas l’animal en soi, mais l’interaction entre celui-ci, la personne traitée et la ou le thérapeute. Un chien qui s’avance en remuant la queue, un cheval qui ajuste sa posture, un chat qui se frotte contre une jambe … ces simples comportements déclenchent un véritable sentiment de bien-être. UNE AIDE PRÉCIEUSE DANS LES TROUBLES PSYCHIQUES En Suisse, cette approche gagne du terrain. En clinique ou en cabinet, elle complète les pratiques conventionnelles et peut s’envisager dans la quasi-totalité des troubles psychiques. Elle est particulièrement indiquée pour les personnes souffrant de dépression, d’anxiété ou de traumatismes. Les enfants présentant un retard de développement ou un TDAH, les adolescent(e)s en manque de repères sociaux ou encore les personnes âgées atteintes de démence en bénéficient aussi largement. Pour nombre de patient(e)s, la proximité avec l’animal ouvre la voie vers une confiance retrouvée. Quelques minutes suffisent pour faire baisser le stress et stimuler l’ocytocine, l’hormone du lien social. Nourrir, brosser ou caresser l’animal contribue également à renforcer les capacités motrices et la conscience corporelle. En Suisse, ce sont essentiellement les chiens et les chevaux qui jouent le rôle d’animaux thérapeutiques. Leur sensibilité favorise des interactions immédiates, qui aident les patient(e)s à mieux comprendre leurs propres comportements. Mais d’autres animaux ont aussi leur place : chats, ânes, lamas … Les chevaux développent la communication non verbale et la perception de soi tandis que les animaux plus petits apportent une présence apaisante et encouragent le sens des responsabilités. Le choix de l’animal dépend des besoins de la personne prise en charge, avec une règle qui ne change jamais : il doit être en bonne santé, vivre dans des conditions adaptées et être préparé avec soin à son rôle. C’est la clé pour une rencontre bénéfique pour les deux parties. CONDITIONS ET FORMATION Pour exercer la thérapie assistée par l’animal de manière professionnelle, une formation solide est indispensable. Des cursus spécialisés existent en Suisse, associant connaissances thérapeutiques et pratique avec les animaux. Depuis l’automne 2025, l’Université de Lucerne propose un nouveau CAS en Thérapie Assistée par l’Animal, destiné aux professionnel(le)s de santé, comme les psychologues ou les ergothérapeutes. La thérapie assistée par l’animal ne remplace pas un traitement médical ou une psychothérapie : elle complète la prise en charge. Elle révèle tout son potentiel auprès de personnes difficiles à soigner avec des méthodes traditionnelles. En effet, les animaux créent un lien sans parole et ouvrent des portes qui, autrement, resteraient closes. Nina Steiner La proximité avec l’animal OUVRE LA VOIE VERS UNE CONFIANCE RETROUVÉE. Chien, cheval ou âne : les animaux savent nous attendrir, mais leur potentiel va bien au-delà. En Suisse, la thérapie assistée par l’animal est surtout utilisée dans la prise en charge des troubles psychiques. Et elle s’avère précieuse pour celles et ceux chez qui les approches traditionnelles peinent à fonctionner.
Pour le bien de vos cheveux CH-20241025-51 Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage. Priorin® N – En cas de chute des cheveux chute des cheveux Cosmétique Priorin® Liquid – Pour la croissance des cheveux croissance des cheveux AMA_PRIO_INS_200x140_o Beschnitt_02-26_f_CH-20241025-51.indd 1 21.10.25 10:31 Problèmes de mémoire? Il peut s’agir de signes de troubles de la circulation sanguine dans le cerveau. Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage. Schwabe Pharma AG, Küssnacht am Rigi Tebofortin® Améliore la circulation sanguine. En cas d’oubli et de manque de concentration. Disponible en pharmacie et en droguerie. Tebofortin-Einkaufen_Anz_210x140mm_DE_FR.indd 2 15.07.25 11:04
NEWS DE VOTRE PHARMACIE PRINTEMPS 2026 29 SUDOKU PARTICIPEZ ET GAGNEZ Nom, prénom : Adresse : NPA, localité : Téléphone : E-mail : Ma pharmacie Feelgood’s (nom, lieu) : Conditions de participation Par votre participation au concours, vous acceptez les conditions suivantes : sont autorisées à participer toutes les personnes majeures résidant en Suisse. Sont exclus tous les collaborateurs de Winconcept SA et des pharmacies Feelgood’s, leurs familles ainsi que toutes les personnes vivant sous le même toit. La participation n’est pas liée à l’achat d’un produit ou service. Les participants confirment qu’il s’agit bien de leurs coordonnées personnelles. Les données personnelles recueillies dans le cadre du concours seront traitées de manière confidentielle et ne seront pas transmises à des tiers. Elles pourront cependant être utilisées par Winconcept SA / pharmacies Feelgood’s à des fins de promotion et de marketing. Les gagnants seront avisés personnellement. Aucune correspondance au sujet du concours ne sera échangée. Tout recours juridique est exclu. Le délai de participation est fixé au 31 mai 2026 à minuit. L‘information des gagnants et la remise des prix se feront par l‘intermédiaire de la pharmacie concernée. Savez-vous jouer au SuDoKu ? Alors à votre crayon ! La règle est très simple : remplissez la grille de telle sorte que chaque ligne, chaque colonne et chaque groupe de 3 cases sur 3 comporte une fois chaque chiffre de 1 à 9. Inscrivez les chiffres suivants dans la grille : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9. TENTEZ VOTRE CHANCE ! Participez soit en ligne sous www.feelgoods-pharmacies.ch/services/jeux-concours/printemps-sudoku soit en remettant le talon à votre pharmacie. LE DÉLAI DE PARTICIPATION EST FIXÉ AU 31 mai 2026 à minuit. Le tirage au sort aura lieu au plus tard fin juin 2026. 9 1 5 8 6 3 2 7 6 1 3 4 6 4 7 2 4 9 6 7 3 2 1 5 1 3 9 8 6 2 5 8 7 8 5 9 raetsel.ch 01_26 Solution de la dernière édition : 3 5 6 Gagnez 1 des 3 Zactigis SkinLine : l’équilibre qui change tout d’une valeur de CHF 139.85 Capsules et soins agissent ensemble pour cibler les imperfections à la source et renforcer la peau. Lactoferrine, probiotiques et actifs fermentés réduisent boutons, apaisent, matifient et révèlent un teint visiblement plus sain. Une routine simple et efficace pour retrouver confort et confiance chaque jour.
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