ECOPHARMA - Le Mag - Février - Mars 2024

janvier / février 2022 Le magazine santé qui fait du bien NEWS 2024 février /mars DE VOTRE PHARMACIE LA SANTÉ DES HOMMES MESSIEURS, GARDEZ LA FORME | 4 FASCIAS UN RÉSEAUQUI MAILLE TOUT LE CORPS | 8 RHUME DES FOINS CONSEILS DE LA PHARMACIE | 19 février/mars 2024 Le agazine santé qui fait du bien

Philippe Nussbaumer Dr en pharmacie ECOPHARMAetAlohaConceptNature vous souhaitent la bienvenue au club. ECOPHARMA, c’est une enseigne régionale 100% neuchâteloise et au service de la population de la région. Aloha Concept Nature est le concept store d’ECOPHARMA. Une sorte de laboratoire naturel où l’on teste de nouvelles approches de la relation client. Vous y découvrez des produits de beauté et de soins de grande qualité, des parfums inédits et aussi d’intéressantes alternatives d’origine naturelle. C’est aussi un plateau permettant de découvrir toute une palette de soins accessibles à toutes et tous, c’est un centre de soins et spa pour votre bien-être et aussi un café convivial au centre-ville. Son programme annuel événementiel lancé cette année sera reconduit car il vous a vraiment séduit et nous nous en réjouissons. Tout cet « écosystème » est rendu possible grâce à vous, clients fidèles et nouveaux qui nous faites confiance en fréquentant régulièrement ces lieux de vie, ces espaces de conseils, de prestations et de services. De tout cœur nous vous disons MERCI ! Des espaces d’échanges, des collaborateurs bienveillants et des clients fidèles avaient besoin d’un nouveau concept pour interagir et partager leurs expériences. Fruit d’une longue phase de recherche et développement l’ECOclub est né et a été lancé cet été. Ce club de fidélité est un immense succès si l’on se réfère à tous les messages de satisfaction que vous nous adressez, au nombre d’adhérents, à la passion des joueurs et au plaisir que nos collaborateurs ont à vous faire « monter à bord ». Vous appréciez d’avoir tous vos bons au même endroit, d’être au clair sur tous vos avantages pour en profiter, de visualiser les niveaux pour gravir les échelons de la fidélité. Les membres Gold apprécient de se voir offrir des temps de prestations avec les esthéticiennes d’Aloha ou avec les pharmaciens pour des services PharmaCare. Pour bien finir l’année profitez du festival conseils-cadeaux que nous organisons afin de vous aider dans vos recherches de cadeaux originaux répondant aux nouvelles tendances plus raisonnables et responsables. Venez nous voir et vous pourrez aussi jouer à notre concours vitrine dans les quatre pharmacies et chez Aloha. En attendant prenez soin de votre santé, donnez-lui toutes ses chances et nous continuerons à vous accompagner l’an prochain pour le meilleur de votre santé et pour votre bien-être. Chère lectrice, cher lecteur, Dans le tumulte du quotidien, il est souvent difficile de se vider la tête. Faire du rangement peut vous y aider. Découvrez dans la rubrique « Bien-êtr » commen fait de fair u vide libère l’esprit et pourquoi il est bon de se séparer de certains objets. Vous trouverez de précieux conseils pour vous y mettre et aussi pour maintenir l’ordre – car le lâcher prise qui s’opère s’applique aussi à vos pensées. En parlant de pensées, celles-ci peuvent parfois devenir incohérente , nous coupant de notre énergie et de notre motivation. Parfois, la vi nous oblige à faire des pauses. Nous abordons en page 28 le thème des pause forcées, comment reconnaître l s signa x d’alerte et en tirer des leçons positives. L'exercice physique aide également à garder les idées claires. Si vous ne conn issez pas ncore l s béné ces qu’apporte l’entraînement de mobilité, lisez vite la rubrique « Actif ». Retrouvez aussi toutes les infos utiles pour apprendre à vivre sans sucre, pour lutter contre les pieds froids et la buée sur les verres de lunettes ainsi que pour connaître les gestes d’urgence en cas d'attaque cérébrale. Commencez vos prochaines journées avec les nouvelles inspirations, les précieux conseils et les informations utiles contenus dans ce numéro. Bonne lecture et à bientôt dans v tre pharmacie. La tête sur les épaules LE PROCHAIN NUMÉRO PARAÎTRA EN AVRIL 2024. Editeur et annonces : Winconcept SA, Untermattweg 8, Case postale, 3001 Berne, téléphone : 058 852 82 00, contact@winconcept.ch ; Gestion du projet, coordination et création : STO Pharmawerbung AG, Gallusstrasse 33a, 9501Wil ; Rédactrice en chef : Jana Berisha, STOPharmawerbungAG, 9501Wil ; Photos :GettyImages ; Impression : Stämp�i AG, Berne ;Changementd’adresse : veuillezvousadresser à votre pharmacie Feelgood’s. D’autres thèmes ainsi que le magazine sont disponibles à l’adresse : www.feelgoods-pharmacies.ch ; Remarqueconcernant lesdivers lienset recommandations : ladisponibilitédes références auxo�resde tiersproposéesdans lemagazine comme les liens internet, les applications et livres recommandés, a été vérifiée par le comité de rédaction. Nous nous réservons le droit d’apporter toute modification ultérieure en termes de contenu, de disponibilité et de tarification, et déclinons toute responsabilité quant à l’exactitude de ces données. Imprimé myclimate.org/01-23-625928 Chère lectrice, cher lecteur, Dans le tumulte du quotidien, il est souvent difficile de se vider la tête. Fai du rangement peut vous y aider. Découvrez dans la rubrique « Bien-être » comment le fait de faire du vide libère l’esprit et pourquoi il st bon de se sépar r de certains objets. Vous trouverez de précieux conseils pour vous y mettre et aussi pour maintenir l’ordre – car le lâcher prise qui s’opère s’applique aussi à vos pensées. En parlant de pensées, celles-ci peuvent pa fois d venir incohérentes nous coupant d notre énergie et de notre motivation. P rfois, la vie ous oblige à faire des pauses. Nous abordons en page 28 le thème des pauses forcées, comment reconnaître les signaux d’alerte et comment en tirer s leçons positives. L'exercice physique aide également à garder les idées claires. Si vous ne connaissez pas encore les bénéfices qu’apporte l’entraînement de mobilité, lisez vite la rubrique « Actif ». Retrouvez aussi toutes les infos utiles pour apprendre à vivre sans sucre, pour lutter contre les pieds froids et la buée sur les verres de lunettes ainsi que pour conn ître les gestes d’urge c en cas d'attaqu cérébrale. Commencez vos prochaines journées avec les nouvelles inspirations, les précieux conseils et les information utiles contenus dans ce numéro. Bonne lecture et à bientôt dans votre pharmacie. La tête sur les épaules

4 Santé La santé chez l’homme, on en parle ? 8 Bouger Mobiliser les fascias 13 Astuces et conseils 15 Le saviez-vous Constipation : un symptôme fréquent 16 Mise au point Attaque cérébrale, chaque minute compte ! 19 Conseils de votre pharmacie Rhumes des foins, quelles solutions ? 21 Nouveautés et conseils 22 Changement de perspective Hypnose : entrer en transe 25 Jeux-Concours Sudoku 28 Expérience de vie Une pause s’impose ! 31 Bien-être Ranger : voici comment s’y prendre 35 Concours WIN NOW 8 19 28

NEWS DE VOTRE PHARMACIE FÉVRIER / MARS 2024 SANTÉ LA PRÉVENTION, UN PRÉCIEUX ALLIÉ 25,5 % des hommes en Suisse n’ont jamais consulté de médecin. L’heure n’est plus à l’hésitation si vous présentez l’un des symptômes précédemment décrits. De même, consulter s’avère utile pour effectuer un dépistage précoce de l’hypertension, du diabète ou du cancer. Les examens de dépistage suivants sont recommandés : A partir de 18 ans : • Mesure de la tension artérielle A partir de 40 ans : • Mesure du cholestérol • Mesure de la glycémie • Bilan cardiovasculaire A partir de 45 ans : • Examen de dépistage du cancer de la prostate A partir de 50 ans : • Coloscopie Outre ces examens, il convient d’adopter un mode de vie sain comprenant une bonne alimentation, de l’exercice physique et un sommeil régulier. Evitez la nicotine, l’alcool et le stress, et surveillez votre poids. Consultez votre médecin si vous remarquez des changements dans votre corps ou votre tête, si vous vous sentez mal dans votre peau, et réalisez des examens à titre préventif. A noter que certains de ces examens peuvent être effectués dans votre pharmacie. CONSEILS du pharmacien

5 La santé chez l’homme, on en parle ? Chez l’homme, le cancer, les maladies cardiovasculaires et la dépression comptent parmi les maladies les plus fréquentes. On les retrouve en tête des statistiques sur les causes de décès. Pour vivre plus longtemps, les hommes doivent avant tout mener une vie plus saine. TAUX DE MORTALITÉ DES HOMMES Selon l’Office fédéral de la statistique, en 2021, 9225 hommes sont décédés en Suisse des suites d’un cancer, 9114 des suites d’une maladie cardiovasculaire et 719 se sont suicidés. Certes, l’âge moyen de décès des hommes et des femmes se rapproche de plus en plus depuis plusieurs années, mais le fait est que les hommes vivent enmoyenne quatre ans de moins dans notre pays, et sept ans de moins que nos homologues européens. Selon les études, cela est dû au fait que les hommes ont une alimentation moins saine, font moins d’exercice, souffrent plus souvent d’obésité, prennent plus de risques ; cela s’explique aussi par le fait qu’ils évitent les examens préventifs et consultent généralement moins souvent et plus tardivement que les femmes. Pourtant, de nombreuses maladies, si elles sont détectées à un stade précoce, peuvent être traitées de manière efficace grâce à un traitement ciblé. Le point. LE CANCER CHEZ L’HOMME Outre le cancer du poumon et le cancer du côlon, qui représentent chacun environ 2500 nouveaux cas diagnostiqués par an, le cancer de la prostate est le type de cancer le plus fréquemment rapporté chez l’homme en Suisse, avec environ 6300 nouveaux cas chaque année. En cause, l’âge et la prédisposition génétique, mais aussi l’obésité, le manque d’exercice et le tabagisme. Un besoin plus fréquent d’uriner, des difficultés à la miction, la présence de sang dans les urines ou des douleurs lors de l’éjaculation constituent des signes avant-coureurs. Selon le degré d’agressivité du cancer, les traitements vont de la surveillance active aux médicaments, à avant la chirurgie et à la radiothérapie. Bon à savoir : les effets secondaires tels que l’incontinence et l’impuissance post-opératoires sont désormais rares. LE CŒUR ET LES VAISSEAUX Avec une incidence d’environ 30 pour cent, les maladies cardiovasculaires sont la deuxième cause de décès chez les hommes et englobent différentes maladies du cœur et des vaisseaux sanguins. La coronaropathie, un rétrécissement ou une obstruction des artères coronaires, est la forme la plus répandue. L’angine de poitrine (sensation d’oppression), l’infarctus du myocarde ou l’arrêt cardiaque en sont des conséquences courantes. Parmi les causes, on trouve l’âge, les prédispositions génétiques, le diabète, l’hypertension et l’hypercholestérolémie,mais aussi unmodedeviemalsain (tabagisme, stress, obésité). Les symptômes nécessitant un examen médical immédiat sont une sensation de brûlure derrière le sternum, des douleurs thoraciques se manifestant du côté gauche, des troubles du rythme cardiaque. Selon la gravité, la pose d’un stent (Support de récipient en métal ou en fibres synthétiques pour élargir les récipients rétrécis) ou un pontage s’avèrent nécessaires. Bon à savoir : les troubles de l’érection sont souvent un signe d’alerte précoce de l’athérosclérose, qui entraîne notamment un risque accru d’infarctus dumyocarde et d’attaque cérébrale. LE SUICIDE À LA SUITE D’UNE DÉPRESSION L’occurrence des suicides est presque trois fois plus élevée chez l’homme que chez la femme. Les experts estiment que 60 à 90 pour cent des dépressions chez l’homme ne sont pas diagnostiquées, et encore moins traitées. Une prédisposition génétique, des troubles métaboliques et fonctionnels du cerveau, certains facteurs de développement et de personnalité ou un événement accablant en sont les causes les plus fréquentes. Les symptômes typiques sont une humeur morose, une perte d’intérêt un manque d’énergie, des troubles du sommeil, une fatigue, des troubles de la concentration, une baisse de l’estime de soi, un sentiment permanent de culpabilité, un désespoir face à l’avenir, des pensées suicidaires. Les dépressions peuvent être efficacement traitées par des médicaments et des psychothérapies. Bon à savoir : l’abus de drogues ou d’alcool est une réaction fréquente des personnes souffrant de dépression. Suzana Cubranovic Le dépistage peut sauver des vies.

BRAIN POWER? SOUTIENS LA PUISSANCE DE TON CERVEAU Combinaison pour soutenir les performances cognitives et la fonction cérébrale# #Le fer, l’iode et le zinc contribuent à une fonction cognitive normale, l’acide pantothénique contribue à des performances intellectuelles normales. Le DHA contribue au maintien d’une fonction cérébrale normale (l’effet positif s’établit à partir d’une consommation quotidienne de 250 mg). Une alimentation variée et équilibrée ainsi qu’un mode de vie sain sont importants pour la santé. 1 capsule par jour. Bayer (Schweiz) AG CH-20230302-86 NOUVEAU BCA Brain 200x140_09-23_f_CH-20230302-86.indd 1 07.11.23 08:12 Disponible en pharmacie et droguerie. Ceci est unmédicament autorisé. Lisez la notice d’emballage. VERFORA SA Le mal de crâne vous prend la tête? Algifor® Liquid caps 400 Agit contre les maux de tête. Capsules avec de l’ibuprofène liquide.

7 PUBLIREPORTAGE SANDOZ SA Ibu Sandoz® Plus : Un couple solide en cas de douleur Des maux de tête ou de dos, des douleurs menstruelles, autant d’exemples de douleurs légères à modérées. Et elles ont certainement un point commun : elles compliquent notre quotidien et nous limitent. Le désir de soulagement est important dès que la douleur est perceptible. Qu’est-ce qui peut aider en cas de douleurs ? CONSEILS EN CAS DE DOULEURS FRÉQUENTES : • En cas demaux de tête, il est recommandé de boire suffisamment et de réduire le stress de la vie quotidienne. • Les douleurs dorsales peuvent souvent être atténuées par des exercices ciblés et une activité physique. • Des exercices de relaxation (p. ex. du yoga) et de la chaleur (p. ex. des coussins chauffants) peuvent apporter un soulagement en cas de douleursmenstruelles. • Des analgésiques en automédication peuvent parfois être utiles en cas de douleurs persistantes. L’ibuprofène et le paracétamol sont deux principes actifs éprouvés qui peuvent être utilisés en cas de douleurs de courte durée. Ibu Sandoz® Plus combine les avantages des deux principes actifs éprouvés, l’ibuprofène et le paracétamol, en un seul comprimé, à utiliser notamment lorsque leur utilisation de seul l’un d’eux ne permet pas un soulagement suffisant de la douleur. LES AVANTAGES EN UN COUP D’ŒIL : • Début d’action plus rapide après seulement 15,6 minutes • Effet durable jusqu’à 8 heures • Meilleure tolérance grâce au faible dosage d’ibuprofène Ibu Sandoz® Plus est disponible en pharmacie. Ceci est un médicament autorisé. Veuillez lire la notice d’emballage. Sandoz Pharmaceuticals SA Ceci est un médicament autorisé. Veuillez lire la notice d’emballage. Un couple solide en cas de douleur Sandoz Pharmaceuticals SA, Suurstoffi 14, 6343 Rotkreuz État: 03/2023 CH2303220501 Réunis en 1 comprimé. Traitement des douleurs légères à modérées. Ibuprofène & Paracétamol 07/2023 CH2307281913

NEWS DE VOTRE PHARMACIE FÉVRIER / MARS 2024 BOUGER EXERCICES POUR AMÉLIORER LA MOBILITÉ 1. S’accroupir le plus bas possible, les pieds pointant légèrement vers l’extérieur ; placer les paumes des mains l’une contre l’autre, puis pousser les genoux vers l’extérieur avec les coudes, en gardant le torse aussi droit que possible ; rester dans cette position pendant environ 30 secondes, cinq répétitions. 2. Assis(e) sur le sol, les mains en appui à environ 20 cm derrière les fesses, les jambes devant les genoux, soulever les hanches le plus haut possible, tendre un bras vers l’arrière en direction de l’épaule opposée pendant cinq secondes, revenir à la position initiale et changer de bras, cinq répétitions de chaque côté. 3. Départ à quatre pattes ; placer le pied droit entre les mains, déplacer le genou gauche le plus loin possible vers l’arrière, sinon maintenir la position ; tendre le bras droit vers le haut, tourner lentement le torse vers la droite et essayer d’aligner les deux épaules ; maintenir la position pendant dix secondes ; cinq répétitions de chaque côté.

9 Mobiliser les fascias Les fascias forment un tissu conjonctif qui enveloppe et traverse l’ensemble du corps humain, lui confère son maintien et remplit les fonctions d’un organe sensoriel. Un entraînement de mobilité qui cible tout le corps stimule aussi les fas-cias. LE RÉSEAU DES FASCIAS CORPORELS Avec les muscles, les tendons et les ligaments, les fascias sont des constituants indispensables de l’appareil locomoteur humain. Le mot « fascia » vient du latin et signifie « faisceau » ou « bande ». Les fascias forment le tissu conjonctif qui maille l’ensemble du corps, enveloppant tous les muscles et les fibres musculaires, mais aussi tous les organes, y compris le cerveau. Les fascias sont également présents dans la peau, les cartilages, les os, les tendons et les articulations. Tous les fascias sont reliés entre eux et enveloppent le corps comme un réseau aux mailles serrées. C’est ainsi qu’ils lui confèrent son intégrité et sa forme unique. Les fascias sont composés de fibres de collagène, d’eau et dematières adhésives. Leur épaisseur est comprise entre un demi- millimètre et trois millimètres. Les cellules fasciales sécrètent une grande variété de substances, dont le collagène et l’élastine. Le collagène est une protéine dont les fibres peuvent s’assembler en faisceaux résistants à la traction. Grâce à l’élastine, les fibres lâches peuvent s’étirer jusqu’à deux fois leur longueur, conférant ainsi élasticité et souplesse au corps. UN ORGANE SENSORIEL CLÉ Les fascias disposent de capteurs de mouvement et de douleur qui en font un véritable organe sensoriel. Ils réagissent à de multiples stimuli et transmettent des informations au cerveau. Le stress, la sédentarité mais aussi l’activité sportive excessive peuvent fragiliser les fascias. La sédentarité, comme c’est le cas pour les activités qui se pratiquent surtout en position assise, nuit particulièrement au bon fonctionnement du tissu conjonctif. Les fascias adhèrent et durcissent, ce qui entrave la mobilité et entraîne souvent des douleurs. Le durcissement des fascias, normalement souples, peut également comprimer les voies nerveuses avec des conséquences douloureuses. ENTRAÎNEMENT COMPLET DE MOBILITÉ Lemeilleur moyen de garantir la pleine fonctionnalité des fascias est de recourir à un entraînement ciblé de mobilité qui s’adresse au corps dans son ensemble. En effet, pour que nos sensations corporelles soient entières, toutes les parties du corps interagissent : le cerveau, point de départ de chaque mouvement, les nerfs, lesmuscles, les articulations, les ligaments, les sens et, enfin, les fascias. Toutes ces parties se complètent au sein d’un système complexe qui maîtrise la mobilité. Or, une bonne mobilité permet de pratiquer une grande variété de mouvements sans douleur. L’entraînement de mobilité sollicite, par des mouvements dynamiques, les articulations, les ligaments et les tendons ainsi que l’ensemble des fascias du corps avec la force musculaire. Grâce aux répétitions régulières, le cerveau enregistre les enchaînements de mouvements qu’il mémorise de plus en plus facilement. Un manque de mobilité peut avoir des répercussions sur l’ensemble du corps. Par exemple, si les articulations ne sont pas suffisamment sollicitées, le cartilage articulaire peut se fragiliser, entraînant des douleurs et des déformations. Les fascias sont également affectés. Ils s’enchevêtrent et s’agglutinent, ce qui les empêche de remplir leur rôle au niveau de la posture, de la stabilité et de la coordination. L’entraînement de mobilité se compose de toute une palette d’exercices qui permettent à chaque personne, quel que soit son âge, de s’entraîner selon ses besoins. Qu’il s’agisse de quelques exercices avant un renforcement musculaire, d’un entraînement complet d’un quart d’heure ou de toute une séance de yoga : l’essentiel est de stimuler la souplesse de manière globale. De nombreux tutoriels d’entraînements de mobilité sont disponibles sur Internet. Kurt Meyer Il s’agit de la mobilité de tout le corps.

lors du travail avec de l’eau et dans le froid contre les crevasses et les fissures sans parfum-pour les peaux sujettes aux allergies L’ORIGINALE LA CALMANTE PROTECT REPAIR DERMATOPIC LA PROTECTRICE SINCE 1975 MADE IN SWITZERLAND WWW.TAL.CH VALVERDE® VALVERDE® GASTRO-INTESTINAL Pour se sentir bien au plus profond de soi Médicament phytothérapeutique En cas de légers troubles gastro-intestinaux spasmodiques En cas de sensation de réplétion et flatulences Contient 100 % d'extrait sec d'achillée millefeuille comme principe actif végétal Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage. Valverde® Gastro-intestinal, comprimés pelliculés : Pour le traitement symptomatique en cas de légers troubles gastro-intestinaux spasmodiques ainsi que sensation de réplétion et flatulences. Sidroga AG | Weidenweg 15, 4310 Rheinfelden Pour de plus amples informations sur les médicaments phytothérapeutiques, veuillez consulter www.valverde.ch NOUVEAU Crampes abdominales ? Une plante pour chaque occasion

11 PUBLIREPORTAGE CILASH Cilash® Forte Plus est un sérum exclusif qui fournit à vos cils et sourcils une forte concentration de principes actifs spécifiques afin de booster leur croissance et leur beauté. N’attendez plus pour éblouir votre entourage grâce aux meilleures résultats obtenus à ce jour. Résultats mesurés après 6 semaines. Également disponible en sérum pour sourcils. Volume des cils : +59.6% Energie de croissance multipliée par 10 ! Séduire n’aura jamais été aussi facile ! En pharmacies et drogueries Nouvelle solution en cas de chute de cheveux chez les femmes dès 40 ans ! Solution multifactorielle qui agit sur les causes spécifiques des chutes de cheveux chez les femmes de plus de 40 ans. MADE IN SWITZERLAND Chute de cheveux chez les femmes après la ménopause La diminution de la production d’œstrogènes lors de la ménopause peut induire une diminution progressive de la quantité et de la qualité des cheveux. La diminution de la production d’œstrogènes lors de la ménopause peut induire une diminution progressive de la quantité et de la qualité des cheveux. En effet, durant une très grande partie de la vie des femmes, les œstrogènes protègent les bulbes pileux contre l’enzyme responsable de l’alopécie androgénique. Lorsque cette protection disparaît, il est fréquent que des chutes de cheveux s’installent dans la durée avec comme conséquence une diminution significative de la masse capillaire. Les formulations traditionnelles antichute utilisées contre les chutes de cheveux saisonnières sont alors sans effet. Le nouveau Cilash IntenseWomen 40 + est formulé avec des principes actifs spécifiquement adaptés pour agir sur ces causes précises et ainsi redonner une magnifique chevelure aux femmes de plus de 40 ans. La box Cilash women 40+ contient les sérums et shampoing nécessaire au traitement de deux mois. Il est conseillé de faire un traitement d’attaque de 4 mois (2 boxes) pour augmenter au maximum la densité capillaire, puis de l’appliquer un soir sur deux. Avec Cilash Intense Women 40+, dévoilez la beauté cachée qui sommeille en vous ! Vente exclusive en pharmacies et drogueries. Demandez-nous la brochure explicative. Cilash

www.biovigor.swiss Combinaison intelligente de vitamine B12 et de 4 acides aminés. Energie pour le corps et l’esprit. Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage. Sirop au goût de cerise, fraîchement préparé. - Augmente la capacité physique et intellectuelle diminuées. - Agit contre la fatigue, le manque de concentration et les tensions nerveuses. - Soutient l’organisme pendant et après une maladie. - Avec un édulcorant qui préserve les dents, convient aux diabétiques. - Sans ordonnance en pharmacie et en droguerie. - Aussi disponible en grand emballage pour une cure de 30 jours. - Made in Switzerland. IBSA Institut Biochimique SA Swiss Business Operations, Via Pian Scairolo 49 CH-6912 Lugano-Pazzallo, www.ibsa.swiss 10/2023 www.biotin-merz.ch Labiotineavec leX. Biotine Merz® 10 mg – la biotine hautement dosée Merz Pharma (Suisse) SA 4123 Allschwil Ceci est un médicament autorisé. Veuillez lire la notice d’emballage. Disponible en pharmacie et droguerie. 1 x par jour 1 comprimé 10 mg Prévention et traitement d’une carence en biotine. Si l’organisme ne dispose pas d’une quantité suffisante de biotine, on parle de carence en biotine. En savoir plus : pantogar® pour traiter la chute de cheveux et les ongles cassants ainsi qu’en prévention du grisonnement prématuré. Merz Pharma (Suisse) SA, Allschwil www.pantogar.ch La formule L-cystine contre la chute des cheveux Disponible en pharmacie et droguerie. Ceci est un médicament autorisé. Veuillez lire la notice d’emballage. La L-cystine est un acide aminé naturel. On le trouve en forte concentration dans les cellules des cheveux.

13 ASTUCES ET CONSEILS NEWS DE VOTRE PHARMACIE FÉVRIER / MARS 2024 Pour consulter des informations actuelles sur la santé : www.feelgoods-pharmacies.ch Vous souhaitez obtenir plus d’informations ou des astuces de saison ? Votre pharmacienne ou pharmacien se fera un plaisir de vous conseiller. Haro sur le sucre ! Le sucre n’est pas seulement savoureux, il constitue le carburant des cellules de notre corps. Il est absorbé au niveau de l’intestin à partir des aliments et parvient dans les cellules via la circulation sanguine. Cependant, il n’est pas utile de manger des sucreries, car le corps peut fabriquer du sucre à partir de nombreux aliments en dégradant les glucides dans l’organisme et en produisant du glucose. De plus, une consommation excessive de sucre nuit à la santé et peut entraîner de l’obésité. Une glycémie trop élevée de manière permanente peut engendrer du diabète. D’autres conséquences possibles sont l’hypertension, l’accident vasculaire cérébral ou l’infarctus du myocarde. Adopter un régime sans sucre permet de réduire le risque de développer ces pathologies. Après un mois sans sucre, vous pourrez déjà observer les premiers bénéfices : une réduction de poids, un regain d’énergie, une diminution des fringales et une peau plus nette. Avoir les pieds froids, c’est pas le pied ! Par temps froid, beaucoup se plaignent d’avoir les pieds froids. Et pour cause : lorsque le thermomètre est en berne, le corps réchauffe en priorité le centre du corps, où se trouvent les organes vitaux. Ces derniers sont irrigués et maintenus au chaud et les pieds, à l’extrémité, se refroidissent. Le stress, le manque de sommeil ou d’activité physique peuvent également entraîner un refroidissement des pieds. Outre le port de chaussettes en laine épaisses, le sport, la marche à pied, les bains chauds et massages des pieds sont autant de mesures qui favorisent la circulation sanguine. En revanche, si vous avez souvent les pieds froids, voire si ce phénomène se produit tout au long de l’année, cela peut cacher une pathologie. Il est recommandé de consulter un médecin si les pieds ne sont froids que d’un côté ou si des douleurs ou des décolorations apparaissent comme symptômes associés. Lunettes embuées, vision altérée Si vous portez des lunettes, vous connaissez certainement le problème : dès que vous passez de l’extérieur à l’intérieur, dans une pièce chauffée, vous n’y voyez plus rien en raison de la présence de buée sur les verres. Ce phénomène se produit également lorsque vous cuisinez ou buvez des boissons chaudes. Cela s’explique par la différence de température entre les verres de lunettes et l’air ambiant : l’air chaud se condense sur les verres froids. Ce phénomène n’est pas seulement gênant, il peut également occasionner des blessures, par exemple si vous trébuchez en raison d’une moindre visibilité ou si vous vous ébouillantez en cuisinant. Pour y remédier, vous pouvez par exemple acheter un spray antibuée dans votre pharmacie. Il protège les verres des lunettes contre la buée, ce qui garantit une bonne visibilité à long terme.

• Comprimés effervescents pour inhalation • A base d’essences aromatiques de cinéol, lévomenthol, d’essence de romarin et d’essence de thym Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage. Refroidissements et rhumes ? NasoboL® INHALO pour une respiration plus légère 2023_10_486 fragile dès la naissance doux dès la naissance* Chez Mustela, cela fait 70 ans que nous étudions la peau des bébés. Et elle n’a pas fini de nous inspirer. *Bébés sortis de néonatologie.

NEWS DE VOTRE PHARMACIE FÉVRIER / MARS 2024 15 LE SAVIEZ-VOUS Votre avis compte ! contact@feelgoods-pharmacies.ch Winconcept SA, Feelgood’s – L’avis du lecteur, Untermattweg 8, Case postale, 3001 Berne Avez-vous des suggestions pour le magazine ? Ecrivez-nous : Qui n’a jamais souffert de troubles intestinaux ? Si ces troubles disparaissent généralement en quelques jours grâce à une adaptation de l’alimentation ou à de l’exercice, ils peuvent dans certains cas durer plus longtemps et devenir chroniques. Constipation : un symptôme fréquent QUAND PARLE-T-ON DE CONSTIPATION ? La fréquence des selles varie d’un individu à l’autre ; de plusieurs fois par jour à trois fois par semaine, la situation est normale. On parle de constipation lorsque le nombre de selles est inférieur à trois par semaine. Souvent, une mauvaise alimentation ou un manque d’exercice physique sont à l’origine du problème, mais des maladies ou certains médicaments peuvent également en être la cause. Dans la plupart des cas, la constipation disparaît rapidement grâce à un mode de vie adapté ou à un traitement. Dans le cas contraire, la qualité de vie de la personne concernée peut être considérablement altérée. LE SIGNAL D’ALARME : DU SANG DANS LES SELLES Une constipation qui persiste, accompagnée de fortes douleurs abdominales doit faire l’objet d’une consultation chez un médecin. Une consultation médicale est également requise en présence de sang dans les selles afin d’exclure la survenue d’une maladie grave telle que le cancer du côlon. DANS VOTRE PHARMACIE Vous trouverez en vente libre en pharmacie différents remèdes pour soulager la constipation. Il s’agit notamment de préparations à base de fibres comme le psyllium ou les graines de lin, de laxatifs à base de plantes et d’osmotiques (qui retiennent l’eau dans l’intestin). Il est toutefois conseillé de demander conseil à votre pharmacien ou de consulter votre médecin avant de les utiliser afin de déterminer le médicament et la posologie adaptés à votre situation. Myriel Nyffeler En cas de constipation persistante, les conseils personnalisés d’un médecin ou d’un pharmacien sont essentiels pour trouver le bon traitement.

NEWS DE VOTRE PHARMACIE FÉVRIER / MARS 2024 MISE AU POINT Attaque cérébrale, chaque minute compte ! Un accident vasculaire cérébral est une urgence médicale. Une action précoce va permettre de limiter les lésions et les complications. Quels sont les signes d’alerte ? Quels gestes entreprendre pour aider la personne ? Autant de réponses utiles pour réagir au plus vite. UNE URGENCE VITALE Le cerveau est alimenté par le sang transportant l’oxygène et les nutriments. Un Accident Vasculaire Cérébral (ou AVC) se produit suite à l’obstruction ou à la rupture d’un vaisseau sanguin. Cette attaque survient soudainement et altère certaines fonctions cérébrales. Les cellules du cerveau se détruisent en quelques minutes par manque d’oxygène et de nutriments. Ainsi, en cas d’attaque cérébrale, le temps est compté pour limiter les séquelles. Selon les statistiques de la Fondation Suisse de Cardiologie, l’attaque cérébrale touche 16’000 personnes chaque année en Suisse. QUE SE PASSE-T-IL EN CAS D’ATTAQUE CÉRÉBRALE ? Il existe deux types d’attaques cérébrales. Dans les deux cas, le sang n’irrigue plus correctement certaines régions du cerveau, entrainant de graves séquelles : • L’AVC ischémique se produit lorsqu’un caillot sanguin bloque le flux de sang et d’oxygène vers le cerveau. C’est le type d’AVC le plus courant (85 % des cas). Ces caillots sanguins se forment généralement dans les zones où les artères ont été rétrécies au fil du temps par des dépôts graisseux formant des plaques. • L’AVC hémorragique se produit lorsqu’un vaisseau sanguin se rompt et saigne au niveau cérébral. La principale cause d’AVC hémorragique est l’hypertension artérielle, qui affaiblit les vaisseaux et les rend plus fragiles. LES SYMPTÔMES D’ALERTE L’attaque cérébrale est une urgence. Il est important de la détecter rapidement pour réagir correctement. Dans la plupart des cas, un ou plusieurs des symptômes suivants se manifestent : • Paralysie subite au visage (en particulier d’un seul côté) • Maux de tête soudains, intenses et inhabituels, éventuellement accompagnés de nausées et vomissements • Troubles de la vue, cécité subite (souvent d’un seul œil) ou vision double • Vertiges violents avec incapacité à marcher • Difficultés à parler ou à comprendre ce qui est dit • Paralysie subite d’un bras ou d’une jambe (le plus souvent d’un seul côté du corps) Si ces symptômes s’estompent rapidement, il peut s’agir d’un Accident Ischémique Transitoire (AIT ou mini-attaque). COMMENT RÉAGIR ? En cas de soupçon d’attaque cérébrale, il faut réagir immédiatement et appeler le numéro d’urgence 144 afin qu’une prise en charge puisse se faire le plus rapidement possible pour limiter les séquelles. Lors de l’appel, il faut décrire précisément les symptômes pour faciliter le travail des urgentistes. En attendant les secours, il est recommandé d’aider la personne à s’allonger sur le côté, avec la tête légèrement surélevée, pour favoriser la circulation sanguine. Le risque d’une autre attaque dans les heures ou les jours qui suivent un premier AVC sont importants, ce qui explique que la personne reste quelques jours en observation à l’hôpital. LE TEMPS EST COURT pour limiter les dommages consécutifs.

17 80 % DES ATTAQUES SONT ÉVITABLES Plus de 80 % des accidents vasculaires cérébraux pourraient être évités. Certains facteurs de risque sont liés à la personne, notamment l’âge, les antécédents familiaux comme l’hypercholestérolémie (excès de cholestérol) ou l’origine ethnique (risque plus élevé pour les Sud-Asiatiques, Africains ou Caribéens) et ne peuvent donc pas être éliminés. Toutefois, il est possible de réduire considérablement le risque en agissant sur d’autres facteurs comme l’hypertension artérielle, le surpoids, l’excès de cholestérol ou d’alcool, le tabagisme ou le diabète, qui peuvent être évités grâce à une hygiène de vie saine. LES MESURES DE PRÉVENTION • Contrôler l’hypertension artérielle. C’est l’un des moyens de prévention les plus importants pour réduire le risque d’AVC. • Réduire la quantité de cholestérol et de graisses saturées dans l’alimentation. • Limiter le sel qui favorise l’hypertension. • Cesser de fumer. Le tabagisme augmente le risque d’accident vasculaire. • Gérer l’évolution de la maladie en cas de diabète. • Maintenir un poids de forme. Le surpoids contribue à d’autres facteurs de risque d’AVC, tels qu’une tension élevée, des maladies cardiovasculaires et du diabète. • Faire de l’exercice régulièrement permet d’abaisser la tension artérielle, d’augmenter les niveaux de bon cholestérol et demaintenir l’intégrité des vaisseaux sanguins et du cœur. Il aide aussi à perdre du poids, à contrôler le diabète et à réduire le stress. • Boire de l’alcool avec modération. En cas d’attaque d’origine ischémique liée à la formation d’un caillot, le médecin prescrira des médicaments pour aider à réduire le risque de récidive, notamment avec des anticoagulants pour fluidifier le sang. Sophie Membrez AVC ISCHÉMIQUE AVC HÉMORRAGIQUE Flux sanguin bloqué ischémique hémorragique Saignement dans le cerveau

NE CACHEZ PAS VOTRE TOUX COMBATTEZ-LA SOLUTION COMPLÈTE CONTRE LA TOUX SÈCHE ET PRODUCTIVE Opella Healthcare Switzerland AG, Risch MAT-CH-2301592-1.0 - 10/2023 Bisolvon® Phyto Complete est un dispositif médical. Élimine les mucosités Calme la toux Protège la muqueuse irritée NATUREL BIS_Anzeigen_CH_200x140_Complete.indd 2 22.11.23 12:52 * Frictionner avec précaution à partir de 2 ans, inhalation dès 6 ans. Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage. Procter & Gamble International Operations SA VICKS Vaporub à frictionner et à inhaler* 1.Toux 2.Rhume 3.Maux de gorge 4.Troubles bronchiques 4 SOULAGE SYMPTÔMES DU REFROIDISSEMENT POUR UN SOMMEIL PAISIBLE P22-01073_VER_KAM_09_Vicks_Vaporub INS_200x140_dfi_RZ.indd 2 15.09.22 15:10

19 CONSEILS DE VOTRE PHARMACIE NEWS DE VOTRE PHARMACIE FÉVRIER / MARS 2024 Etes-vous de ceux qui appréhendent le printemps, contrarié par les pollens ? Communément appelé rhume des foins, les allergies printanières sont fréquentes. Comment éviter leurs désagréments ? Des solutions existent en pharmacie. 20 À 25 % DE LA POPULATION SOUFFRE D’ALLERGIES Lorsqu’au printemps, un allergique au pollen sort en pleine nature, sa réaction peut être immédiate et parfois assez forte pour les cas les plus aigus. Les yeux démangent, la gorge gratte et le nez se met à couler provoquant éternuement et congestion nasale. Ces symptômes résultent d’une réaction excessive du système immunitaire envers une substance étrangère à l’organisme, nommée allergène, dans ce cas un pollen d’arbre ou de graminées. Il libère alors de l’histamine qui entraîne l’inflammation de la muqueuse du nez, de la gorge et des yeux. La fréquence des allergies augmente depuis quelques années en raison de l’évolution des modes de vie induisant une exposition plus importante aux allergènes. En Suisse, 20 à 25 % de la population souffre d’une maladie allergique. ALLERGIES, ADOPTEZ LES BONS GESTES : • Si vous souffrez de rhume des foins, il serait important de déterminer à quel(s) pollen(s) vous êtes allergique. Certaines applications téléchargeables sur les portables peuvent vous aider. • L’éviction de l’allergène (substance qui déclenche l’allergie) reste le moyen le plus efficace pour diminuer les symptômes. Les rinçages de nez sont très efficaces en période de crise pour les éliminer. • Apprenez à reconnaître les signes d’une réaction grave (démangeaisons, œdème et picotement de la bouche). • Celui qui a déjà subi des réactions allergiques sévères devrait toujours avoir sur lui une trousse d’urgence contenant notamment une seringue d’adrénaline à s’injecter, en cas de malaise. En pharmacie nous pouvons aussi vous conseiller sur ce que vous devez faire en cas d’urgence. • Si vous souffrez d’asthme ou d’affections respiratoires chroniques, il est recommandé de vous faire suivre par un médecin, voire un allergologue. PRÉVENTION, TRAITEMENT ET TESTS DISPONIBLES EN PHARMACIE Vous trouverez, en pharmacie, des traitements efficaces disponibles en vente libre. Sprays décongestionnants ou protecteurs contre l’allergène, collyres ou traitements oraux antiallergiques, de nombreuses solutions vous seront proposées pour lutter contre le rhume des foins. Il est également possible d’agir en prévention pour éviter ces symptômes désagréables. N’hésitez pas à venir nous demander conseil. Pour connaître ce à quoi vous êtes allergique, un test peut être réalisé dans certaines pharmacies. L’AllergoTest permet notamment d’identifier certains des allergènes en causes parmi les plus fréquents. Très utile et vite fait ! Sophie Membrez Rhumes des foins, quelles solutions ?

nicorette® peut aider. DÈS AUJOURD’HUI SANS FUMÉE ! Ceci est un médicament autorisé. Demandez conseil à votre spécialiste et lisez la notice d’emballage. JNTL Consumer Health II Switzerland GmbH, Gubelstrasse 34, 6300 Zug. CH-NI-2300020 10/2023 Fabriqué en Suisse La cure de rajeunissement de l’intérieur Une combinaison unique de substances vitales pour la beauté, la santé et une meilleure qualité de vie. Mieux vivre.

21 NOUVEAUTÉS ET CONSEILS NEWS DE VOTRE PHARMACIE FÉVRIER / MARS 2024 Refroidissements et rhumes ? NasoboL® INHALO pour une respiration plus légère. NasoboL® RHUME NasoboL® RHUME permet de respirer plus librement. NasoboL® RHUME facilite l’évacuation des sécrétions en cas d’inflammation des sinus. L’effet se fait sentir en l’espace de quelques minutes et dure jusqu’à 10 heures. NasoboL® RHUME est indiqué chez les adultes et les adolescents à partir de 12 ans. NasoboL® Junior RHUME est indiqué chez les enfants à partir de 2 ans. Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage. Spirig HealthCare SA Energie pour le corps et l’esprit Biovigor® Reconstituant avec de la vitamine B12 et quatre acides aminés. Augmente la capacité physique et intellectuelle diminuée et agit contre la fatigue, le manque de concentration et les tensions nerveuses. Biovigor® soutient aussi l’organisme pendant et après une maladie. Fraîchement préparé, le sirop convient aux diabétiques et aux végétaliens. www.biovigor.swiss Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage. IBSA Institut Biochimique SA Claquage ? Entorse ? Contusion ? Voltaren Dolo Patch Soulager les douleurs* et inhiber les inflammations avec le nouveau patch à ingrédient actif Voltaren Dolo Patch ! Avec Voltaren Dolo Patch, découvrez une plus grande flexibilité au quotidien grâce à un matériau extrêmement fin et discret. Il procure également une sensation de sec très agréable. Voltaren Dolo Patch est par ailleurs totalement inodore et permet une liberté de mouvement maximale au quotidien, le tout avec une très bonne adhérence. Voltaren – plus de plaisir à bouger. Ceci est un médicament autorisé. Veuillez lire la notice d’emballage. Haleon Schweiz AG * douleurs d’origine traumatique

NEWS DE VOTRE PHARMACIE FÉVRIER / MARS 2024 CHANGEMENT DE PERSPECTIVE Entrer en état de transe par le biais de l’hypnose est à la portée de chacun. La profondeur de la transe est variable. La conscience cède la place à l’inconscient et le métabolisme ainsi que le cerveau modifient leurs activités.

23 Hypnose : entrer en transe L’hypnose plonge une personne dans un état de relaxation profonde et, en même temps, de concentration maximale. Cet état de conscience modifié peut aider à se débarrasser de mauvaises habitudes, à soulager la douleur ou à réduire le stress. LA TRANSE « Vous vous enfoncez lentement dans le fauteuil moelleux. Votre corps est chaud et agréablement lourd et vous fermez les yeux. Votre respiration se calme et votre pouls ralentit. Vous ne percevez plus que très vaguement les bruits environnants et les traits de votre visage se détendent ». Voilà ce qui pourrait se passer dans un cabinet d’hypnose. Sous hypnose, comme lors d’une méditation ou d’un rêve, la conscience se concentre vers l’intérieur ou sur certaines choses et l’on entre dans un état dit de transe. Cela signifie que les personnes hypnotisées ne sont ni endormies ni éveillées. Elles se trouvent dans une sorte d’état de consciencemodifié. Cet état n’est toutefois pas synonyme de perte de contrôle de ses propres actions, mais se déroule selon un processus clair. L’accent est mis sur les images et les processus internes. L’HYPNOSE EN RÉPONSE À DIFFÉRENTS BESOINS Cette approche peut être utilisée à des fins thérapeutiques et s’appliquer à de nombreux domainesde la médecine. Elle s’avère particulièrement utile pour lesmaladies à forte composante psychologique, telles que les troubles anxieux, les maladies de l’estomac, des intestins, de la peau ou des voies respiratoires, les addictions ou l’amaigrissement. En outre, l’hypnose est également utilisée en psychothérapie. Elle peut aider le patient à trouver des moyens et des solutions pour résoudre ses problèmes. Les schémas ou comportements appris sont réassociés à des expériences ou des résultats nouveaux ou plus positifs par une sorte de rétroaction dans le cerveau, ce qui permet par exemple de surmonter l’anxiété. DIFFÉRENTS TYPES On distingue trois techniques d’hypnose différen- tes : l’hypnose classique, l’hypnose Ericksonienne et l’hypnose analytique. Ces techniques ont en commun le fait que le conscient est délibérément contourné et progressivement désactivé par une hypnose induite par le thérapeute, favorisant ainsi l’accès direct à l’inconscient de la personne en transe. L’autohypnose, en revanche, décrit la technique d’auto-assistance par laquelle une personne peut se mettre elle-même en transe. La profondeur de la transe est légère à moyenne et permet d’atteindre un état de relaxation. Une méthode connue d’auto- hypnose est la technique de relaxation du training autogène. LE CERVEAU HYPNOTISÉ Les scientifiques comprennent de mieux en mieux les mécanismes de l’esprit d’une personne en état d’hypnose. Les techniques d’imagerie ont permis de montrer que les régions du cerveau s’activent différemment pendant l’hypnose. Ainsi, les régions cérébrales de la vision, du mouvement et du sentiment sont-elles particulièrement actives pendant la transe, tandis que celles de la raison, des décisions et de la pensée critique sont au repos. En outre, il a même été découvert que le « cerveau hypnotisé » réagissait différemment à la douleur, de sorte que les impulsions douloureuses étaient perçues comme très légères en état de transe, et comme modérées à fortes en l’absence d’hypnose. Myriel Nyffeler L’hypnose agit sur TOUT LE CORPS.

Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage. Procter&Gamble International Operations SA AGIT JUSQU’À 12 HEURES LIBÈRE EN 1 MINUTE CONTRE LE RHUME P22-01317_VER_Nasivin_INS_200x140_dfi_RZ print.indd 2 01.12.22 07:27 Ceci est un médicament autorisé. Veuillez lire la notice d’emballage. PADMA AG Les PIEDS ET MAINS endormis peuvent être un SIGNAL D’ALARME Troubles circulatoires?

NEWS DE VOTRE PHARMACIE FÉVRIER / MARS 2024 25 JEUX-CONCOURS PARTICIPEZ ET GAGNEZ Nom, prénom : Adresse : NPA, localité : Téléphone : E-mail : Ma pharmacie Feelgood’s (nom, lieu) : Pour jouer : rapportez le talon ci-dessous dûment complété dans votre pharmacie Feelgood’s ou participez en ligne sous www.feelgoods-pharmacies.ch/sante/concours-quiz avant le 31 mars 2024. Le tirage au sort aura lieu au plus tard �n avril 2024 ; les gagnant(e)s seront prévenu(e)s par la pharmacie. MELON Solution de la dernière édition : M DANS LES TALONS E JOGGING L LA MÉLISSE O LES NEURONES N PLUS DE 30 Conditions de participation Par votre participation au concours, vous acceptez les conditions suivantes : sont autorisées à participer toutes les personnes majeures résidant en Suisse. Sont exclus tous les collaborateurs de Winconcept SA et des pharmacies Feelgood’s, leurs familles ainsi que toutes les personnes vivant sous le même toit. La participation n’est pas liée à l’achat d’un produit ou service. Les participants confirment qu’il s’agit bien de leurs coordonnées personnelles. Les données personnelles recueillies dans le cadre du concours seront traitées de manière confidentielle et ne seront pas transmises à des tiers. Elles pourront cependant être utilisées par Winconcept SA / pharmacies Feelgood’s à des fins de promotion et de marketing. Les gagnants seront avisés personnellement. Aucune correspondance au sujet du concours ne sera échangée. Tout recours juridique est exclu. Le délai de participation est fixé au 31 mars 2024 à minuit. L‘information des gagnants et la remise des prix se feront par l‘intermédiaire de la pharmacie concernée. Gagnez 1 des 10 assortiments de produits de Parsenn Produkte AG d’une valeur de CHF 37.– Les produits Tal MED pour les pieds réparent et régénèrent les pieds fortement sollicités. Les pieds gercés et crevassés deviennent doux comme du velours, lisses et souples. Lavilin Stick détruit les bactéries responsables des odeurs. Déodorant sans aluminiumet sans taches jaunes désagréables sur les vêtements. Savez-vous jouer au SuDoKu ? Alors à votre crayon ! La règle est très simple : remplissez la grille de telle sorte que chaque ligne, chaque colonne et chaque groupe de 3 cases sur 3 comporte une fois chaque chiffre de 1 à 9. Inscrivez les chiffres suivants dans la grille : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9.

© 2023 MEDA Pharma GmbH (a Viatris Company), Hegnaustrasse 60, 8602 Wangen-Brüttisellen Réveillez votre force intérieure. En cas de fatigue et d’épuisement, Dynamisan® forte vous soutient pour rétablir votre performance mentale et physique. Disponible dans votre pharmacie et droguerie. Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage. DYN-2023-0012_FR_150923 03552123005_DU_200x140_MutterKind_FR.indd 1 02.10.23 13:47 VOTRE PEAU MÉRITE LE MEILLEUR Une gamme complète pour le soin quotidien des peaux sensibles, sèches à très sèches ou diabétiques.

27 PUBLIREPORTAGE BAVARIAN NORDIC La FSME est là – le vaccin offre la meilleure protection immunitaire possible Les humains ne sont pas les seuls à se sentir bien dans la nature, les tiques aussi s’ébattent dans l’herbe et les buissons. Une piqûre de tique induit un risque de contamination par le virus FSME (virus de la méningo-encéphalite verno-estivale). Une infection par le virus FSME peut provoquer une inflammation du système nerveux central et des lésions neurologiques durables. L’infection ne pouvant pas être traitée de manière causale, une immunisation en temps utile au moyen d’un vaccin offre la meilleure protection possible contre la maladie.1 OÙ LE DANGER RAMPANT NOUS GUETTENT Les tiques sont actives après seulement quelques jours à des températures supérieures à 8 °C et leur piqûre passe souvent inaperçue. Les tiques sont répandues dans les zones forestières et les prairies, elles se trouvent également dans les jardins familiaux et les parcs urbains. Elles se tiennent de préférence dans les buissons et les herbes, qu’elles quittent au passage d’un hôte potentiel. Il est donc essentiel de prendre des mesures de protection adéquates lors des promenades. Il convient par exemple de porter des vêtements longs et fermés, et d’inspecter minutieusement son corps à la recherche de tiques après un passage à l’extérieur. LE VIRUS FSME PEUT ÊTRE TRANSMIS IMMÉDIATEMENT LORS D’UNE PIQÛRE DE TIQUE Le virus FSME peut être transmis immédiatement lors de la piqûre, il se trouve dans la salive de la tique. C’est ce qui distingue la FSME des autres maladies transmises par les tiques. Cela signifie que le retrait immédiat d’une tique ne protège pas contre une éventuelle infection par la FSME. LA FSME PEUT SE DÉROULER EN DEUX PHASES1 Les signes de la première phase sont des maux de tête et des courbatures, une fatigue et une légère fièvre. Dans une possible deuxième phase, le virus affecte le système nerveux central. De violents maux de tête, une raideur de la nuque, des vertiges et des nausées surviennent alors. Une forte fièvre accompagnée de signes neurologiques tels qu’une méningite, une inflammation de la moelle épinière ou osseuse, ou une encéphalite peuvent apparaître. Une atteinte du système nerveux central est susceptible de provoquer de graves dommages et, dans le pire des cas, d’entraîner la mort chez environ un à trois malades sur cent. LA VACCINATION OFFRE LA PROTECTION IMMUNITAIRE LA PLUS FIABLE CONTRE LA FSME L’immunisation de base comprend trois doses de vaccin. Un schéma de vaccination accéléré s’applique si une protection rapide est nécessaire. Dans le plan de vaccination suisse, l’OFSP indique : la vaccination est recommandée pour tous les adultes et enfants (en général à partir de 6 ans), habitant ou séjournant temporairement dans une zone à risque (ensemble de la Suisse à l’exception des cantons de Genève et du Tessin), ainsi qu’une dose de rappel tous les 10 ans.2 BAVARIAN NORDIC 1) ECDC. Fact sheet about tick-borne encephalitis (TBE) https://www.ecdc. europa.eu/en/tick-borne-encephalitis/facts/factsheet. Dernier accès : novembre 2023. 2) OFSP, Plan de vaccination suisse, disponible sur : https://www.bag.admin. ch/bag/fr/home/gesund-leben/gesundheitsfoerderung-und-praevention/impfungen-prophylaxe/schweizerischer-impfplan.html. Dernier accès : novembre 2023. CH-ENC-2300010

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