BOUGER AU DE LA NATURE C’EST BON POUR MA SANTÉ !
OBJECTIF DE LA CAMPAGNE Le but de la campagne «Objectif santé» est de promouvoir le bien-être par le mouvement, l’activité physique douce et accessible, en plein air. Ce programme s’adresse à toutes les personnes : enfants, adolescents et adultes, qui ne font pas suffisamment d’activité. Ce qui a des répercussions sur leur santé physique et mentale. TAUX D’ACTIVITÉ RECOMMANDÉ SELON L’OMS : • Enfants et adolescents Au moins 60 minutes d’activité modérée par jour. • Adultes et personnes âgées Environ 3 heures d’activité modérée par semaine. Les effets bénéfiques sur votre santé et votre bien-être dépendent beaucoup de votre régularité. Alors, prêt à troquer le canapé contre une balade en forêt ?
JE BOUGE EN PLEIN AIR Être dehors encourage à bouger davantage (marche, randonnée, course à pied), ce qui améliore votre condition physique et votre bien-être. EFFETS POSITIFS SUR LE MENTAL • Le contact avec la nature réduit le stress, l’anxiété et la fatigue mentale. • Passer du temps dans des environnements naturels améliore la concentration et l’humeur. STIMULATION SENSORIELLE La diversité des paysages, sons et odeurs en extérieur stimule davantage les sens, ce qui peut être bénéfique pour le développement cognitif, notamment chez les enfants. INTERACTION SOCIALE Les activités en plein air favorisent souvent des inter- actions sociales plus détendues et spontanées. DES SOLUTIONS LOCALES POUR VOTRE BIEN-ÊTRE Pour remédier aux problèmes de sédentarité, La Chauxde-Fonds dispose de plusieurs structures en plein air, en ville ou à proximité directe : • ECOsentier : parcours ludique orienté sur le respect de l’environnement • MidiTonus : diverses activités accompagnées par un coach • Parcous Vita : parcours en forêt ponctué d’exercices sportifs. • Paddock : fitness urbain, basketball et pumptrack pour vélos, trottinettes et rollers. L’accès est GRATUIT (excepté les activités MidiTonus).
OBJECTIF SANTÉ Ce projet vise à : Favoriser l’activité physique Encourager les interactions sociales Renforcer la cohésion interculturelle Reconnecter santé individuelle et environnement L’activité physique est bonne pour le cœur, le corps et l’esprit. La Ville de La Chaux-de-Fonds, en partenariat avec ECOPHARMA, organise une campagne de promotion de la santé, du bien-être et du lien avec la nature.
CAP SANTÉ À L’ECOSENTIER L’ECOsentier est un parcours ludique et didactique au cœur de la nature, pour toute la famille, qui met l’accent sur le respect de l’environnement. Ce sentier se situe au Nord-Ouest de la ville à Chapeau- Râblé. Le parcours complet mesure 3’300 m avec 142 m de dénivelé positif. (plan au dos) Cap Santé est un nouveau challenge qui se déroule sur l’ECOsentier et qui vous propose une activité simple, accessible à tous, pour prendre soin de votre santé… à votre rythme. Un formidable outil pour booster votre motivation ! Une application Smartphone a été spécialement développée pour vous encourager à fréquenter régulièrement L’ECOsentier. Une fois téléchargée cette App vous permettra de mémoriser vos scores et de les partager avec vos amis, votre médecin ou votre soignant. En bonus, vous cumulez des «Points Défi» qui vous offrent des récompenses. Bouger n’a jamais été aussi motivant !
Pour vous rendre à l’ECOsentier privilégiez les transports en commun. Bus 301 Recorne, arrêt Blaise-Cendrars. 620 m 1000 m 1660 m 2006 m 2300 m 2480 m 2790 m 3300 m Poste 1 Poste 7 Poste 6 Poste 5 Poste 4 Poste 3 Poste 2 Le Chapeau-Râblé SCANNEZ ET DÉCOUVREZ TOUTE L’INFO CAP SANTÉ Toutes les informations sur ce programme de promotion de la santé qui récompense vos efforts. Une initiative : La Factory / 26699 / 2026 Ce dépliant est mis gratuitement à la disposition des services des hôpitaux, des cabinets de médecine, chiropratique, physiothérapie et autres professionnels de la santé, ligues de santé ou association, sur simple demande au 032 910 7000.
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